Друзья, Max Food во Владимире пока временно не работает, мы переезжаем на новое производство
Оставьте свой номер телефона. Мы позвоним или напишем, как только заработаем с новыми силами
Меню с 21.08 по 27.08
Домашнее меню от «Max Food»
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Пшенно-Рисовая с Вишней и Корицей – 250 гр.
(410 ккал, белки 7, жиры 15, углеводы 61. Нужно разогреть)
Обед:
Салат Оливье с Ветчиной - 200 гр.
(320 ккал, белки 14, жиры 27, углеводы 7)
Котлета Куриная с Пюре и Чесночным Соусом - 250/30 гр.
(572 ккал, белки 18, жиры 40, углеводы 36. Нужно разогреть)
Суп Харчо с Говядиной и Рисом - 300 гр.
(177 ккал, белки 17, жиры 4, углеводы 18. Нужно разогреть)
Ужин:
Драники Сырные с Грудинкой и Сметаной - 270/30 гр.
(1173 ккал, белки 31, жиры 98, углеводы 42. Нужно разогреть)
(Всего 1330 грамм, 2652 ккал, белки 87, жиры 183, углеводы 164)
Вторник
Завтрак:
Блинчики с Ветчиной и Сыром – 220 гр.
(709 ккал, белки 29, жиры 47, углеводы 43. Нужно разогреть)
Обед:
Щи с Мясом Птицы и Сметаной – 300/30 гр.
(351 ккал, белки 20, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом – 300/25 гр.
(523 ккал, белки 51, жиры 22, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат из Моркови по-Корейски с Огурцами – 200 гр.
(259 ккал, белки 4, жиры 19, углеводы 17)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном соусе с Гречей – 300 гр.
(637 ккал, белки 29, жиры 40, углеводы 40. Нужно разогреть)
(Всего 1375 грамм, 2479 ккал, белки 133, жиры 150, углеводы 149)
Среда
Завтрак:
Фриттата с Куриным Филе и Беконом – 250 гр.
(510 ккал, белки 45, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Суп Картофельный с Фрикадельками из Индейки – 300 гр.
(174 ккал, белки 13, жиры 5, углеводы 20. Нужно разогреть)
Гуляш из Свинины с Картофельном Пюре – 300 гр.
(749 ккал, белки 21, жиры 60, углеводы 32. Нужно разогреть)
Салат Коул Слоу из Краснокочанной Капусты – 200 гр.
(304 ккал, белки 3, жиры 23, углеводы 20)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром и Зеленью со Спагетти – 300 гр.
(681 ккал, белки 44, жиры 38, углеводы 41. Нужно разогреть)
(Всего 1350 грамм, 2419 ккал, белки 124, жиры 161, углеводы 118)
Четверг
Завтрак:
Блинчики с Творогом и Сметаной – 230/30 гр.
(848 ккал, белки 31, жиры 83, углеводы 43)
Обед:
Рассольник из Мяса Птицы со Сметаной – 300/25 гр.
(349 ккал, белки 19, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель из Индейки с Летним Рисом и Чили – 300 гр.
(576 ккал, белки 41, жиры 33, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Горбуша с Картофелем под Сырной Корочкой - 300 гр.
(664 ккал, белки 34, жиры 42, углеводы 37. Нужно разогреть)
(Всего 1485 грамм, 2649 ккал, белки 128, жиры 153, углеводы 190)
Пятница
Завтрак:
Круассан с Бужениной и Печеным перцем – 190 гр.
(720 ккал, белки 16, жиры 59, углеводы 32. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(282 ккал, белки 17, жиры 19, углеводы 11. Нужно разогреть)
Чахохбили из Цыпленка с Гречей – 310 гр.
(610 ккал, белки 47, жиры 32, углеводы 32. Нужно разогреть)
Винегрет Классический с Зеленым Горошком – 180 гр.
(235 ккал, белки 2, жиры 21, углеводы 9)
Ужин:
Оджахури из Свинины с Овощами по-Грузински – 310 гр.
(832 ккал, белки 22, жиры 61, углеводы 50. Нужно разогреть)
(Всего 1290 грамм, 2679 ккал, белки 104, жиры 192, углеводы 134)
Суббота
Завтрак:
Блинчики Шоколадный Чиз с Топпингом – 230 гр.
(786 ккал, белки 25, жиры 39, углеводы 85)
Обед:
Уха по-Фински с Диким Лососем и Белой Рыбой – 300 гр.
(295 ккал, белки 18, жиры 16, углеводы 20. Нужно разогреть)
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(585 ккал, белки 27, жиры 46, углеводы 17. Нужно разогреть)
Салат Цезарь по-Милански с Беконом и Сыром – 190 гр.
(479 ккал, белки 18, жиры 41, углеводы 11)
Ужин:
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(263 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2408 ккал, белки 111, жиры 157, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Пай с Лососем, Брокколи и Мягким Сыром – 200 гр.
(437 ккал, белки 20, жиры 26, углеводы 31. Нужно разогреть)
Обед:
Крем-Суп Сырный с Хрустящими Гренками – 300 гр.
(546 ккал, белки 22, жиры 37, углеводы 21. Нужно разогреть)
Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти – 300 гр.
(771 ккал, белки 26, жиры 43, углеводы 70. Нужно разогреть)
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом – 200 гр.
(258 ккал, белки 19, жиры 15, углеводы 11)
Ужин:
Наггетсы с Рисом и Сметанным Соусом – 320 гр.
(838 ккал, белки 44, жиры 53, углеводы 46. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2850 ккал, белки 131, жиры 175, углеводы 189)
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Пшенно-Рисовая с Вишней и Корицей – 250 гр.
(410 ккал, белки 7, жиры 15, углеводы 61. Нужно разогреть)
Обед:
Салат Оливье с Ветчиной - 200 гр.
(320 ккал, белки 14, жиры 27, углеводы 7)
Котлета Куриная с Пюре и Чесночным Соусом - 250/30 гр.
(572 ккал, белки 18, жиры 40, углеводы 36. Нужно разогреть)
Суп Харчо с Говядиной и Рисом - 300 гр.
(177 ккал, белки 17, жиры 4, углеводы 18. Нужно разогреть)
Ужин:
Драники Сырные с Грудинкой и Сметаной - 270/30 гр.
(1173 ккал, белки 31, жиры 98, углеводы 42. Нужно разогреть)
(Всего 1330 грамм, 2652 ккал, белки 87, жиры 183, углеводы 164)
Вторник
Завтрак:
Блинчики с Ветчиной и Сыром – 220 гр.
(709 ккал, белки 29, жиры 47, углеводы 43. Нужно разогреть)
Обед:
Щи с Мясом Птицы и Сметаной – 300/30 гр.
(351 ккал, белки 20, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом – 300/25 гр.
(523 ккал, белки 51, жиры 22, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат из Моркови по-Корейски с Огурцами – 200 гр.
(259 ккал, белки 4, жиры 19, углеводы 17)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном соусе с Гречей – 300 гр.
(637 ккал, белки 29, жиры 40, углеводы 40. Нужно разогреть)
(Всего 1375 грамм, 2479 ккал, белки 133, жиры 150, углеводы 149)
Среда
Завтрак:
Фриттата с Куриным Филе и Беконом – 250 гр.
(510 ккал, белки 45, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Суп Картофельный с Фрикадельками из Индейки – 300 гр.
(174 ккал, белки 13, жиры 5, углеводы 20. Нужно разогреть)
Гуляш из Свинины с Картофельном Пюре – 300 гр.
(749 ккал, белки 21, жиры 60, углеводы 32. Нужно разогреть)
Салат Коул Слоу из Краснокочанной Капусты – 200 гр.
(304 ккал, белки 3, жиры 23, углеводы 20)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром и Зеленью со Спагетти – 300 гр.
(681 ккал, белки 44, жиры 38, углеводы 41. Нужно разогреть)
(Всего 1350 грамм, 2419 ккал, белки 124, жиры 161, углеводы 118)
Четверг
Завтрак:
Блинчики с Творогом и Сметаной – 230/30 гр.
(848 ккал, белки 31, жиры 83, углеводы 43)
Обед:
Рассольник из Мяса Птицы со Сметаной – 300/25 гр.
(349 ккал, белки 19, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель из Индейки с Летним Рисом и Чили – 300 гр.
(576 ккал, белки 41, жиры 33, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Горбуша с Картофелем под Сырной Корочкой - 300 гр.
(664 ккал, белки 34, жиры 42, углеводы 37. Нужно разогреть)
(Всего 1485 грамм, 2649 ккал, белки 128, жиры 153, углеводы 190)
Пятница
Завтрак:
Круассан с Бужениной и Печеным перцем – 190 гр.
(720 ккал, белки 16, жиры 59, углеводы 32. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(282 ккал, белки 17, жиры 19, углеводы 11. Нужно разогреть)
Чахохбили из Цыпленка с Гречей – 310 гр.
(610 ккал, белки 47, жиры 32, углеводы 32. Нужно разогреть)
Винегрет Классический с Зеленым Горошком – 180 гр.
(235 ккал, белки 2, жиры 21, углеводы 9)
Ужин:
Оджахури из Свинины с Овощами по-Грузински – 310 гр.
(832 ккал, белки 22, жиры 61, углеводы 50. Нужно разогреть)
(Всего 1290 грамм, 2679 ккал, белки 104, жиры 192, углеводы 134)
Суббота
Завтрак:
Блинчики Шоколадный Чиз с Топпингом – 230 гр.
(786 ккал, белки 25, жиры 39, углеводы 85)
Обед:
Уха по-Фински с Диким Лососем и Белой Рыбой – 300 гр.
(295 ккал, белки 18, жиры 16, углеводы 20. Нужно разогреть)
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(585 ккал, белки 27, жиры 46, углеводы 17. Нужно разогреть)
Салат Цезарь по-Милански с Беконом и Сыром – 190 гр.
(479 ккал, белки 18, жиры 41, углеводы 11)
Ужин:
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(263 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2408 ккал, белки 111, жиры 157, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Пай с Лососем, Брокколи и Мягким Сыром – 200 гр.
(437 ккал, белки 20, жиры 26, углеводы 31. Нужно разогреть)
Обед:
Крем-Суп Сырный с Хрустящими Гренками – 300 гр.
(546 ккал, белки 22, жиры 37, углеводы 21. Нужно разогреть)
Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти – 300 гр.
(771 ккал, белки 26, жиры 43, углеводы 70. Нужно разогреть)
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом – 200 гр.
(258 ккал, белки 19, жиры 15, углеводы 11)
Ужин:
Наггетсы с Рисом и Сметанным Соусом – 320 гр.
(838 ккал, белки 44, жиры 53, углеводы 46. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2850 ккал, белки 131, жиры 175, углеводы 189)
Меню с 21.08 по 27.08
Домашнее меню от «Max Food»
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Пшенно-Рисовая с Вишней и Корицей – 250 гр.
(410 ккал, белки 7, жиры 15, углеводы 61. Нужно разогреть)
Обед:
Салат Оливье с Ветчиной - 200 гр.
(320 ккал, белки 14, жиры 27, углеводы 7)
Котлета Куриная с Пюре и Чесночным Соусом - 250/30 гр.
(572 ккал, белки 18, жиры 40, углеводы 36. Нужно разогреть)
Суп Харчо с Говядиной и Рисом - 300 гр.
(177 ккал, белки 17, жиры 4, углеводы 18. Нужно разогреть)
Ужин:
Драники Сырные с Грудинкой и Сметаной - 270/30 гр.
(1173 ккал, белки 31, жиры 98, углеводы 42. Нужно разогреть)
(Всего 1330 грамм, 2652 ккал, белки 87, жиры 183, углеводы 164)
Вторник
Завтрак:
Блинчики с Ветчиной и Сыром – 220 гр.
(709 ккал, белки 29, жиры 47, углеводы 43. Нужно разогреть)
Обед:
Щи с Мясом Птицы и Сметаной – 300/30 гр.
(351 ккал, белки 20, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом – 300/25 гр.
(523 ккал, белки 51, жиры 22, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат из Моркови по-Корейски с Огурцами – 200 гр.
(259 ккал, белки 4, жиры 19, углеводы 17)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном соусе с Гречей – 300 гр.
(637 ккал, белки 29, жиры 40, углеводы 40. Нужно разогреть)
(Всего 1375 грамм, 2479 ккал, белки 133, жиры 150, углеводы 149)
Среда
Завтрак:
Фриттата с Куриным Филе и Беконом – 250 гр.
(510 ккал, белки 45, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Суп Картофельный с Фрикадельками из Индейки – 300 гр.
(174 ккал, белки 13, жиры 5, углеводы 20. Нужно разогреть)
Гуляш из Свинины с Картофельном Пюре – 300 гр.
(749 ккал, белки 21, жиры 60, углеводы 32. Нужно разогреть)
Салат Коул Слоу из Краснокочанной Капусты – 200 гр.
(304 ккал, белки 3, жиры 23, углеводы 20)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром и Зеленью со Спагетти – 300 гр.
(681 ккал, белки 44, жиры 38, углеводы 41. Нужно разогреть)
(Всего 1350 грамм, 2419 ккал, белки 124, жиры 161, углеводы 118)
Четверг
Завтрак:
Блинчики с Творогом и Сметаной – 230/30 гр.
(848 ккал, белки 31, жиры 83, углеводы 43)
Обед:
Рассольник из Мяса Птицы со Сметаной – 300/25 гр.
(349 ккал, белки 19, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель из Индейки с Летним Рисом и Чили – 300 гр.
(576 ккал, белки 41, жиры 33, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Горбуша с Картофелем под Сырной Корочкой - 300 гр.
(664 ккал, белки 34, жиры 42, углеводы 37. Нужно разогреть)
(Всего 1485 грамм, 2649 ккал, белки 128, жиры 153, углеводы 190)
Пятница
Завтрак:
Круассан с Бужениной и Печеным перцем – 190 гр.
(720 ккал, белки 16, жиры 59, углеводы 32. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(282 ккал, белки 17, жиры 19, углеводы 11. Нужно разогреть)
Чахохбили из Цыпленка с Гречей – 310 гр.
(610 ккал, белки 47, жиры 32, углеводы 32. Нужно разогреть)
Винегрет Классический с Зеленым Горошком – 180 гр.
(235 ккал, белки 2, жиры 21, углеводы 9)
Ужин:
Оджахури из Свинины с Овощами по-Грузински – 310 гр.
(832 ккал, белки 22, жиры 61, углеводы 50. Нужно разогреть)
(Всего 1290 грамм, 2679 ккал, белки 104, жиры 192, углеводы 134)
Суббота
Завтрак:
Блинчики Шоколадный Чиз с Топпингом – 230 гр.
(786 ккал, белки 25, жиры 39, углеводы 85)
Обед:
Уха по-Фински с Диким Лососем и Белой Рыбой – 300 гр.
(295 ккал, белки 18, жиры 16, углеводы 20. Нужно разогреть)
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(585 ккал, белки 27, жиры 46, углеводы 17. Нужно разогреть)
Салат Цезарь по-Милански с Беконом и Сыром – 190 гр.
(479 ккал, белки 18, жиры 41, углеводы 11)
Ужин:
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(263 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2408 ккал, белки 111, жиры 157, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Пай с Лососем, Брокколи и Мягким Сыром – 200 гр.
(437 ккал, белки 20, жиры 26, углеводы 31. Нужно разогреть)
Обед:
Крем-Суп Сырный с Хрустящими Гренками – 300 гр.
(546 ккал, белки 22, жиры 37, углеводы 21. Нужно разогреть)
Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти – 300 гр.
(771 ккал, белки 26, жиры 43, углеводы 70. Нужно разогреть)
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом – 200 гр.
(258 ккал, белки 19, жиры 15, углеводы 11)
Ужин:
Наггетсы с Рисом и Сметанным Соусом – 320 гр.
(838 ккал, белки 44, жиры 53, углеводы 46. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2850 ккал, белки 131, жиры 175, углеводы 189)
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Пшенно-Рисовая с Вишней и Корицей – 250 гр.
(410 ккал, белки 7, жиры 15, углеводы 61. Нужно разогреть)
Обед:
Салат Оливье с Ветчиной - 200 гр.
(320 ккал, белки 14, жиры 27, углеводы 7)
Котлета Куриная с Пюре и Чесночным Соусом - 250/30 гр.
(572 ккал, белки 18, жиры 40, углеводы 36. Нужно разогреть)
Суп Харчо с Говядиной и Рисом - 300 гр.
(177 ккал, белки 17, жиры 4, углеводы 18. Нужно разогреть)
Ужин:
Драники Сырные с Грудинкой и Сметаной - 270/30 гр.
(1173 ккал, белки 31, жиры 98, углеводы 42. Нужно разогреть)
(Всего 1330 грамм, 2652 ккал, белки 87, жиры 183, углеводы 164)
Вторник
Завтрак:
Блинчики с Ветчиной и Сыром – 220 гр.
(709 ккал, белки 29, жиры 47, углеводы 43. Нужно разогреть)
Обед:
Щи с Мясом Птицы и Сметаной – 300/30 гр.
(351 ккал, белки 20, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом – 300/25 гр.
(523 ккал, белки 51, жиры 22, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат из Моркови по-Корейски с Огурцами – 200 гр.
(259 ккал, белки 4, жиры 19, углеводы 17)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном соусе с Гречей – 300 гр.
(637 ккал, белки 29, жиры 40, углеводы 40. Нужно разогреть)
(Всего 1375 грамм, 2479 ккал, белки 133, жиры 150, углеводы 149)
Среда
Завтрак:
Фриттата с Куриным Филе и Беконом – 250 гр.
(510 ккал, белки 45, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Суп Картофельный с Фрикадельками из Индейки – 300 гр.
(174 ккал, белки 13, жиры 5, углеводы 20. Нужно разогреть)
Гуляш из Свинины с Картофельном Пюре – 300 гр.
(749 ккал, белки 21, жиры 60, углеводы 32. Нужно разогреть)
Салат Коул Слоу из Краснокочанной Капусты – 200 гр.
(304 ккал, белки 3, жиры 23, углеводы 20)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром и Зеленью со Спагетти – 300 гр.
(681 ккал, белки 44, жиры 38, углеводы 41. Нужно разогреть)
(Всего 1350 грамм, 2419 ккал, белки 124, жиры 161, углеводы 118)
Четверг
Завтрак:
Блинчики с Творогом и Сметаной – 230/30 гр.
(848 ккал, белки 31, жиры 83, углеводы 43)
Обед:
Рассольник из Мяса Птицы со Сметаной – 300/25 гр.
(349 ккал, белки 19, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель из Индейки с Летним Рисом и Чили – 300 гр.
(576 ккал, белки 41, жиры 33, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Горбуша с Картофелем под Сырной Корочкой - 300 гр.
(664 ккал, белки 34, жиры 42, углеводы 37. Нужно разогреть)
(Всего 1485 грамм, 2649 ккал, белки 128, жиры 153, углеводы 190)
Пятница
Завтрак:
Круассан с Бужениной и Печеным перцем – 190 гр.
(720 ккал, белки 16, жиры 59, углеводы 32. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(282 ккал, белки 17, жиры 19, углеводы 11. Нужно разогреть)
Чахохбили из Цыпленка с Гречей – 310 гр.
(610 ккал, белки 47, жиры 32, углеводы 32. Нужно разогреть)
Винегрет Классический с Зеленым Горошком – 180 гр.
(235 ккал, белки 2, жиры 21, углеводы 9)
Ужин:
Оджахури из Свинины с Овощами по-Грузински – 310 гр.
(832 ккал, белки 22, жиры 61, углеводы 50. Нужно разогреть)
(Всего 1290 грамм, 2679 ккал, белки 104, жиры 192, углеводы 134)
Суббота
Завтрак:
Блинчики Шоколадный Чиз с Топпингом – 230 гр.
(786 ккал, белки 25, жиры 39, углеводы 85)
Обед:
Уха по-Фински с Диким Лососем и Белой Рыбой – 300 гр.
(295 ккал, белки 18, жиры 16, углеводы 20. Нужно разогреть)
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(585 ккал, белки 27, жиры 46, углеводы 17. Нужно разогреть)
Салат Цезарь по-Милански с Беконом и Сыром – 190 гр.
(479 ккал, белки 18, жиры 41, углеводы 11)
Ужин:
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(263 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2408 ккал, белки 111, жиры 157, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Пай с Лососем, Брокколи и Мягким Сыром – 200 гр.
(437 ккал, белки 20, жиры 26, углеводы 31. Нужно разогреть)
Обед:
Крем-Суп Сырный с Хрустящими Гренками – 300 гр.
(546 ккал, белки 22, жиры 37, углеводы 21. Нужно разогреть)
Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти – 300 гр.
(771 ккал, белки 26, жиры 43, углеводы 70. Нужно разогреть)
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом – 200 гр.
(258 ккал, белки 19, жиры 15, углеводы 11)
Ужин:
Наггетсы с Рисом и Сметанным Соусом – 320 гр.
(838 ккал, белки 44, жиры 53, углеводы 46. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2850 ккал, белки 131, жиры 175, углеводы 189)
Меню с 21.08 по 27.08
Домашнее меню от «Max Food»
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Пшенно-Рисовая с Вишней и Корицей – 250 гр.
(410 ккал, белки 7, жиры 15, углеводы 61. Нужно разогреть)
Обед:
Салат Оливье с Ветчиной - 200 гр.
(320 ккал, белки 14, жиры 27, углеводы 7)
Котлета Куриная с Пюре и Чесночным Соусом - 250/30 гр.
(572 ккал, белки 18, жиры 40, углеводы 36. Нужно разогреть)
Суп Харчо с Говядиной и Рисом - 300 гр.
(177 ккал, белки 17, жиры 4, углеводы 18. Нужно разогреть)
Ужин:
Драники Сырные с Грудинкой и Сметаной - 270/30 гр.
(1173 ккал, белки 31, жиры 98, углеводы 42. Нужно разогреть)
(Всего 1330 грамм, 2652 ккал, белки 87, жиры 183, углеводы 164)
Вторник
Завтрак:
Блинчики с Ветчиной и Сыром – 220 гр.
(709 ккал, белки 29, жиры 47, углеводы 43. Нужно разогреть)
Обед:
Щи с Мясом Птицы и Сметаной – 300/30 гр.
(351 ккал, белки 20, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом – 300/25 гр.
(523 ккал, белки 51, жиры 22, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат из Моркови по-Корейски с Огурцами – 200 гр.
(259 ккал, белки 4, жиры 19, углеводы 17)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном соусе с Гречей – 300 гр.
(637 ккал, белки 29, жиры 40, углеводы 40. Нужно разогреть)
(Всего 1375 грамм, 2479 ккал, белки 133, жиры 150, углеводы 149)
Среда
Завтрак:
Фриттата с Куриным Филе и Беконом – 250 гр.
(510 ккал, белки 45, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Суп Картофельный с Фрикадельками из Индейки – 300 гр.
(174 ккал, белки 13, жиры 5, углеводы 20. Нужно разогреть)
Гуляш из Свинины с Картофельном Пюре – 300 гр.
(749 ккал, белки 21, жиры 60, углеводы 32. Нужно разогреть)
Салат Коул Слоу из Краснокочанной Капусты – 200 гр.
(304 ккал, белки 3, жиры 23, углеводы 20)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром и Зеленью со Спагетти – 300 гр.
(681 ккал, белки 44, жиры 38, углеводы 41. Нужно разогреть)
(Всего 1350 грамм, 2419 ккал, белки 124, жиры 161, углеводы 118)
Четверг
Завтрак:
Блинчики с Творогом и Сметаной – 230/30 гр.
(848 ккал, белки 31, жиры 83, углеводы 43)
Обед:
Рассольник из Мяса Птицы со Сметаной – 300/25 гр.
(349 ккал, белки 19, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель из Индейки с Летним Рисом и Чили – 300 гр.
(576 ккал, белки 41, жиры 33, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Горбуша с Картофелем под Сырной Корочкой - 300 гр.
(664 ккал, белки 34, жиры 42, углеводы 37. Нужно разогреть)
(Всего 1485 грамм, 2649 ккал, белки 128, жиры 153, углеводы 190)
Пятница
Завтрак:
Круассан с Бужениной и Печеным перцем – 190 гр.
(720 ккал, белки 16, жиры 59, углеводы 32. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(282 ккал, белки 17, жиры 19, углеводы 11. Нужно разогреть)
Чахохбили из Цыпленка с Гречей – 310 гр.
(610 ккал, белки 47, жиры 32, углеводы 32. Нужно разогреть)
Винегрет Классический с Зеленым Горошком – 180 гр.
(235 ккал, белки 2, жиры 21, углеводы 9)
Ужин:
Оджахури из Свинины с Овощами по-Грузински – 310 гр.
(832 ккал, белки 22, жиры 61, углеводы 50. Нужно разогреть)
(Всего 1290 грамм, 2679 ккал, белки 104, жиры 192, углеводы 134)
Суббота
Завтрак:
Блинчики Шоколадный Чиз с Топпингом – 230 гр.
(786 ккал, белки 25, жиры 39, углеводы 85)
Обед:
Уха по-Фински с Диким Лососем и Белой Рыбой – 300 гр.
(295 ккал, белки 18, жиры 16, углеводы 20. Нужно разогреть)
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(585 ккал, белки 27, жиры 46, углеводы 17. Нужно разогреть)
Салат Цезарь по-Милански с Беконом и Сыром – 190 гр.
(479 ккал, белки 18, жиры 41, углеводы 11)
Ужин:
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(263 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2408 ккал, белки 111, жиры 157, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Пай с Лососем, Брокколи и Мягким Сыром – 200 гр.
(437 ккал, белки 20, жиры 26, углеводы 31. Нужно разогреть)
Обед:
Крем-Суп Сырный с Хрустящими Гренками – 300 гр.
(546 ккал, белки 22, жиры 37, углеводы 21. Нужно разогреть)
Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти – 300 гр.
(771 ккал, белки 26, жиры 43, углеводы 70. Нужно разогреть)
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом – 200 гр.
(258 ккал, белки 19, жиры 15, углеводы 11)
Ужин:
Наггетсы с Рисом и Сметанным Соусом – 320 гр.
(838 ккал, белки 44, жиры 53, углеводы 46. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2850 ккал, белки 131, жиры 175, углеводы 189)
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Пшенно-Рисовая с Вишней и Корицей – 250 гр.
(410 ккал, белки 7, жиры 15, углеводы 61. Нужно разогреть)
Обед:
Салат Оливье с Ветчиной - 200 гр.
(320 ккал, белки 14, жиры 27, углеводы 7)
Котлета Куриная с Пюре и Чесночным Соусом - 250/30 гр.
(572 ккал, белки 18, жиры 40, углеводы 36. Нужно разогреть)
Суп Харчо с Говядиной и Рисом - 300 гр.
(177 ккал, белки 17, жиры 4, углеводы 18. Нужно разогреть)
Ужин:
Драники Сырные с Грудинкой и Сметаной - 270/30 гр.
(1173 ккал, белки 31, жиры 98, углеводы 42. Нужно разогреть)
(Всего 1330 грамм, 2652 ккал, белки 87, жиры 183, углеводы 164)
Вторник
Завтрак:
Блинчики с Ветчиной и Сыром – 220 гр.
(709 ккал, белки 29, жиры 47, углеводы 43. Нужно разогреть)
Обед:
Щи с Мясом Птицы и Сметаной – 300/30 гр.
(351 ккал, белки 20, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом – 300/25 гр.
(523 ккал, белки 51, жиры 22, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат из Моркови по-Корейски с Огурцами – 200 гр.
(259 ккал, белки 4, жиры 19, углеводы 17)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном соусе с Гречей – 300 гр.
(637 ккал, белки 29, жиры 40, углеводы 40. Нужно разогреть)
(Всего 1375 грамм, 2479 ккал, белки 133, жиры 150, углеводы 149)
Среда
Завтрак:
Фриттата с Куриным Филе и Беконом – 250 гр.
(510 ккал, белки 45, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Суп Картофельный с Фрикадельками из Индейки – 300 гр.
(174 ккал, белки 13, жиры 5, углеводы 20. Нужно разогреть)
Гуляш из Свинины с Картофельном Пюре – 300 гр.
(749 ккал, белки 21, жиры 60, углеводы 32. Нужно разогреть)
Салат Коул Слоу из Краснокочанной Капусты – 200 гр.
(304 ккал, белки 3, жиры 23, углеводы 20)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром и Зеленью со Спагетти – 300 гр.
(681 ккал, белки 44, жиры 38, углеводы 41. Нужно разогреть)
(Всего 1350 грамм, 2419 ккал, белки 124, жиры 161, углеводы 118)
Четверг
Завтрак:
Блинчики с Творогом и Сметаной – 230/30 гр.
(848 ккал, белки 31, жиры 83, углеводы 43)
Обед:
Рассольник из Мяса Птицы со Сметаной – 300/25 гр.
(349 ккал, белки 19, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель из Индейки с Летним Рисом и Чили – 300 гр.
(576 ккал, белки 41, жиры 33, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Горбуша с Картофелем под Сырной Корочкой - 300 гр.
(664 ккал, белки 34, жиры 42, углеводы 37. Нужно разогреть)
(Всего 1485 грамм, 2649 ккал, белки 128, жиры 153, углеводы 190)
Пятница
Завтрак:
Круассан с Бужениной и Печеным перцем – 190 гр.
(720 ккал, белки 16, жиры 59, углеводы 32. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(282 ккал, белки 17, жиры 19, углеводы 11. Нужно разогреть)
Чахохбили из Цыпленка с Гречей – 310 гр.
(610 ккал, белки 47, жиры 32, углеводы 32. Нужно разогреть)
Винегрет Классический с Зеленым Горошком – 180 гр.
(235 ккал, белки 2, жиры 21, углеводы 9)
Ужин:
Оджахури из Свинины с Овощами по-Грузински – 310 гр.
(832 ккал, белки 22, жиры 61, углеводы 50. Нужно разогреть)
(Всего 1290 грамм, 2679 ккал, белки 104, жиры 192, углеводы 134)
Суббота
Завтрак:
Блинчики Шоколадный Чиз с Топпингом – 230 гр.
(786 ккал, белки 25, жиры 39, углеводы 85)
Обед:
Уха по-Фински с Диким Лососем и Белой Рыбой – 300 гр.
(295 ккал, белки 18, жиры 16, углеводы 20. Нужно разогреть)
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(585 ккал, белки 27, жиры 46, углеводы 17. Нужно разогреть)
Салат Цезарь по-Милански с Беконом и Сыром – 190 гр.
(479 ккал, белки 18, жиры 41, углеводы 11)
Ужин:
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(263 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2408 ккал, белки 111, жиры 157, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Пай с Лососем, Брокколи и Мягким Сыром – 200 гр.
(437 ккал, белки 20, жиры 26, углеводы 31. Нужно разогреть)
Обед:
Крем-Суп Сырный с Хрустящими Гренками – 300 гр.
(546 ккал, белки 22, жиры 37, углеводы 21. Нужно разогреть)
Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти – 300 гр.
(771 ккал, белки 26, жиры 43, углеводы 70. Нужно разогреть)
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом – 200 гр.
(258 ккал, белки 19, жиры 15, углеводы 11)
Ужин:
Наггетсы с Рисом и Сметанным Соусом – 320 гр.
(838 ккал, белки 44, жиры 53, углеводы 46. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2850 ккал, белки 131, жиры 175, углеводы 189)
Меню с 21.08 по 27.08
Домашнее меню от «Max Food»
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Пшенно-Рисовая с Вишней и Корицей – 250 гр.
(410 ккал, белки 7, жиры 15, углеводы 61. Нужно разогреть)
Обед:
Салат Оливье с Ветчиной - 200 гр.
(320 ккал, белки 14, жиры 27, углеводы 7)
Котлета Куриная с Пюре и Чесночным Соусом - 250/30 гр.
(572 ккал, белки 18, жиры 40, углеводы 36. Нужно разогреть)
Суп Харчо с Говядиной и Рисом - 300 гр.
(177 ккал, белки 17, жиры 4, углеводы 18. Нужно разогреть)
Ужин:
Драники Сырные с Грудинкой и Сметаной - 270/30 гр.
(1173 ккал, белки 31, жиры 98, углеводы 42. Нужно разогреть)
(Всего 1330 грамм, 2652 ккал, белки 87, жиры 183, углеводы 164)
Вторник
Завтрак:
Блинчики с Ветчиной и Сыром – 220 гр.
(709 ккал, белки 29, жиры 47, углеводы 43. Нужно разогреть)
Обед:
Щи с Мясом Птицы и Сметаной – 300/30 гр.
(351 ккал, белки 20, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом – 300/25 гр.
(523 ккал, белки 51, жиры 22, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат из Моркови по-Корейски с Огурцами – 200 гр.
(259 ккал, белки 4, жиры 19, углеводы 17)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном соусе с Гречей – 300 гр.
(637 ккал, белки 29, жиры 40, углеводы 40. Нужно разогреть)
(Всего 1375 грамм, 2479 ккал, белки 133, жиры 150, углеводы 149)
Среда
Завтрак:
Фриттата с Куриным Филе и Беконом – 250 гр.
(510 ккал, белки 45, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Суп Картофельный с Фрикадельками из Индейки – 300 гр.
(174 ккал, белки 13, жиры 5, углеводы 20. Нужно разогреть)
Гуляш из Свинины с Картофельном Пюре – 300 гр.
(749 ккал, белки 21, жиры 60, углеводы 32. Нужно разогреть)
Салат Коул Слоу из Краснокочанной Капусты – 200 гр.
(304 ккал, белки 3, жиры 23, углеводы 20)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром и Зеленью со Спагетти – 300 гр.
(681 ккал, белки 44, жиры 38, углеводы 41. Нужно разогреть)
(Всего 1350 грамм, 2419 ккал, белки 124, жиры 161, углеводы 118)
Четверг
Завтрак:
Блинчики с Творогом и Сметаной – 230/30 гр.
(848 ккал, белки 31, жиры 83, углеводы 43)
Обед:
Рассольник из Мяса Птицы со Сметаной – 300/25 гр.
(349 ккал, белки 19, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель из Индейки с Летним Рисом и Чили – 300 гр.
(576 ккал, белки 41, жиры 33, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Горбуша с Картофелем под Сырной Корочкой - 300 гр.
(664 ккал, белки 34, жиры 42, углеводы 37. Нужно разогреть)
(Всего 1485 грамм, 2649 ккал, белки 128, жиры 153, углеводы 190)
Пятница
Завтрак:
Круассан с Бужениной и Печеным перцем – 190 гр.
(720 ккал, белки 16, жиры 59, углеводы 32. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(282 ккал, белки 17, жиры 19, углеводы 11. Нужно разогреть)
Чахохбили из Цыпленка с Гречей – 310 гр.
(610 ккал, белки 47, жиры 32, углеводы 32. Нужно разогреть)
Винегрет Классический с Зеленым Горошком – 180 гр.
(235 ккал, белки 2, жиры 21, углеводы 9)
Ужин:
Оджахури из Свинины с Овощами по-Грузински – 310 гр.
(832 ккал, белки 22, жиры 61, углеводы 50. Нужно разогреть)
(Всего 1290 грамм, 2679 ккал, белки 104, жиры 192, углеводы 134)
Суббота
Завтрак:
Блинчики Шоколадный Чиз с Топпингом – 230 гр.
(786 ккал, белки 25, жиры 39, углеводы 85)
Обед:
Уха по-Фински с Диким Лососем и Белой Рыбой – 300 гр.
(295 ккал, белки 18, жиры 16, углеводы 20. Нужно разогреть)
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(585 ккал, белки 27, жиры 46, углеводы 17. Нужно разогреть)
Салат Цезарь по-Милански с Беконом и Сыром – 190 гр.
(479 ккал, белки 18, жиры 41, углеводы 11)
Ужин:
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(263 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2408 ккал, белки 111, жиры 157, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Пай с Лососем, Брокколи и Мягким Сыром – 200 гр.
(437 ккал, белки 20, жиры 26, углеводы 31. Нужно разогреть)
Обед:
Крем-Суп Сырный с Хрустящими Гренками – 300 гр.
(546 ккал, белки 22, жиры 37, углеводы 21. Нужно разогреть)
Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти – 300 гр.
(771 ккал, белки 26, жиры 43, углеводы 70. Нужно разогреть)
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом – 200 гр.
(258 ккал, белки 19, жиры 15, углеводы 11)
Ужин:
Наггетсы с Рисом и Сметанным Соусом – 320 гр.
(838 ккал, белки 44, жиры 53, углеводы 46. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2850 ккал, белки 131, жиры 175, углеводы 189)
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Пшенно-Рисовая с Вишней и Корицей – 250 гр.
(410 ккал, белки 7, жиры 15, углеводы 61. Нужно разогреть)
Обед:
Салат Оливье с Ветчиной - 200 гр.
(320 ккал, белки 14, жиры 27, углеводы 7)
Котлета Куриная с Пюре и Чесночным Соусом - 250/30 гр.
(572 ккал, белки 18, жиры 40, углеводы 36. Нужно разогреть)
Суп Харчо с Говядиной и Рисом - 300 гр.
(177 ккал, белки 17, жиры 4, углеводы 18. Нужно разогреть)
Ужин:
Драники Сырные с Грудинкой и Сметаной - 270/30 гр.
(1173 ккал, белки 31, жиры 98, углеводы 42. Нужно разогреть)
(Всего 1330 грамм, 2652 ккал, белки 87, жиры 183, углеводы 164)
Вторник
Завтрак:
Блинчики с Ветчиной и Сыром – 220 гр.
(709 ккал, белки 29, жиры 47, углеводы 43. Нужно разогреть)
Обед:
Щи с Мясом Птицы и Сметаной – 300/30 гр.
(351 ккал, белки 20, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом – 300/25 гр.
(523 ккал, белки 51, жиры 22, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат из Моркови по-Корейски с Огурцами – 200 гр.
(259 ккал, белки 4, жиры 19, углеводы 17)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном соусе с Гречей – 300 гр.
(637 ккал, белки 29, жиры 40, углеводы 40. Нужно разогреть)
(Всего 1375 грамм, 2479 ккал, белки 133, жиры 150, углеводы 149)
Среда
Завтрак:
Фриттата с Куриным Филе и Беконом – 250 гр.
(510 ккал, белки 45, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Суп Картофельный с Фрикадельками из Индейки – 300 гр.
(174 ккал, белки 13, жиры 5, углеводы 20. Нужно разогреть)
Гуляш из Свинины с Картофельном Пюре – 300 гр.
(749 ккал, белки 21, жиры 60, углеводы 32. Нужно разогреть)
Салат Коул Слоу из Краснокочанной Капусты – 200 гр.
(304 ккал, белки 3, жиры 23, углеводы 20)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром и Зеленью со Спагетти – 300 гр.
(681 ккал, белки 44, жиры 38, углеводы 41. Нужно разогреть)
(Всего 1350 грамм, 2419 ккал, белки 124, жиры 161, углеводы 118)
Четверг
Завтрак:
Блинчики с Творогом и Сметаной – 230/30 гр.
(848 ккал, белки 31, жиры 83, углеводы 43)
Обед:
Рассольник из Мяса Птицы со Сметаной – 300/25 гр.
(349 ккал, белки 19, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель из Индейки с Летним Рисом и Чили – 300 гр.
(576 ккал, белки 41, жиры 33, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Горбуша с Картофелем под Сырной Корочкой - 300 гр.
(664 ккал, белки 34, жиры 42, углеводы 37. Нужно разогреть)
(Всего 1485 грамм, 2649 ккал, белки 128, жиры 153, углеводы 190)
Пятница
Завтрак:
Круассан с Бужениной и Печеным перцем – 190 гр.
(720 ккал, белки 16, жиры 59, углеводы 32. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(282 ккал, белки 17, жиры 19, углеводы 11. Нужно разогреть)
Чахохбили из Цыпленка с Гречей – 310 гр.
(610 ккал, белки 47, жиры 32, углеводы 32. Нужно разогреть)
Винегрет Классический с Зеленым Горошком – 180 гр.
(235 ккал, белки 2, жиры 21, углеводы 9)
Ужин:
Оджахури из Свинины с Овощами по-Грузински – 310 гр.
(832 ккал, белки 22, жиры 61, углеводы 50. Нужно разогреть)
(Всего 1290 грамм, 2679 ккал, белки 104, жиры 192, углеводы 134)
Суббота
Завтрак:
Блинчики Шоколадный Чиз с Топпингом – 230 гр.
(786 ккал, белки 25, жиры 39, углеводы 85)
Обед:
Уха по-Фински с Диким Лососем и Белой Рыбой – 300 гр.
(295 ккал, белки 18, жиры 16, углеводы 20. Нужно разогреть)
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(585 ккал, белки 27, жиры 46, углеводы 17. Нужно разогреть)
Салат Цезарь по-Милански с Беконом и Сыром – 190 гр.
(479 ккал, белки 18, жиры 41, углеводы 11)
Ужин:
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(263 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2408 ккал, белки 111, жиры 157, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Пай с Лососем, Брокколи и Мягким Сыром – 200 гр.
(437 ккал, белки 20, жиры 26, углеводы 31. Нужно разогреть)
Обед:
Крем-Суп Сырный с Хрустящими Гренками – 300 гр.
(546 ккал, белки 22, жиры 37, углеводы 21. Нужно разогреть)
Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти – 300 гр.
(771 ккал, белки 26, жиры 43, углеводы 70. Нужно разогреть)
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом – 200 гр.
(258 ккал, белки 19, жиры 15, углеводы 11)
Ужин:
Наггетсы с Рисом и Сметанным Соусом – 320 гр.
(838 ккал, белки 44, жиры 53, углеводы 46. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2850 ккал, белки 131, жиры 175, углеводы 189)
Меню с 03.07 по 09.07
Домашнее меню от «Max Food»
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак:
Каша Геркулесовая с Персиками и Орешками – 300 гр.
(351 ккал, белки 9, жиры 14, углеводы 48. Нужно разогреть)
Обед:
Салат «Баварский» с Охотничьими Колбасками - 200 гр.
(493 ккал, белки 17, жиры 40, углеводы 16)
Котлета Пожарская с Рисом и Горчичным Соусом - 300 гр.
(602 ккал, белки 27, жиры 40, углеводы 33. Нужно разогреть)
Суп Фасолевый с Копчёностями - 300 гр.
(348 ккал, белки 22, жиры 20, углеводы 21. Нужно разогреть)
Ужин:
Драники Картофельные с Мясом и Сметаной - 300 гр.
(786 ккал, белки 25, жиры 55, углеводы 47. Нужно разогреть)
(Всего 1441 грамм, 2579 ккал, белки 98, жиры 169, углеводы 166)
ВТОРНИК
Завтрак:
Блинчики с Жульеном и Ветчиной – 220 гр.
(576 ккал, белки 25, жиры 32, углеводы 46. Нужно разогреть)
Обед:
Борщ с Мясом Птицы и Сметаной – 300 гр.
(360 ккал, белки 19, жиры 23, углеводы 19. Нужно разогреть)
Куриное Филе По-Французски с Картофельным Пюре – 300 гр.
(567 ккал, белки 34, жиры 36, углеводы 26. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Морковью – 200 гр.
(206 ккал, белки 4, жиры 14, углеводы 16)
Ужин:
Мясные Ёжики в Томатном Соусе с Гречей – 300 гр.
(637 ккал, белки 29, жиры 40, углеводы 40. Нужно разогреть)
(Всего 1417 грамм, 2346 ккал, белки 112, жиры 146, углеводы 147)
СРЕДА
Завтрак:
Рулет с Ветчиной и Сыром – 200 гр.
(1066 ккал, белки 37, жиры 71, углеводы 70. Нужно разогреть)
Обед:
Сырный Суп с Мясом Птицы – 300 гр.
(394 ккал, белки 28, жиры 21, углеводы 23. Нужно разогреть)
Бефстроганов из Куриного Филе с Пенне и Овощами – 300 гр.
(402 ккал, белки 30, жиры 19, углеводы 28. Нужно разогреть)
Салат «Юбилейный» с Копчёной Грудинкой и Сыром – 200 гр.
(606 ккал, белки 16, жиры 58, углеводы 6)
Ужин:
Котлета Рыбная с Летним Рисом и Соусом Тар-Тар – 290 гр.
(440 ккал, белки 22, жиры 30, углеводы 20. Нужно разогреть)
(Всего 1313 грамм, 2907 ккал, белки 133, жиры 199, углеводы 147)
ЧЕТВЕРГ
Завтрак:
Сырники с Цитрусовым Топпингом и Сметаной – 200 гр.
(499 ккал, белки 26, жиры 24, углеводы 46)
Обед:
Солянка по-Старорусски со Сметаной – 325 гр.
(433 ккал, белки 28, жиры 28, углеводы 17. Нужно разогреть)
Конверт из Свинины с Сыром, Паприкой и Чечотто – 300 гр.
(828 ккал, белки 37, жиры 65, углеводы 24. Нужно разогреть)
Салат «Витаминный» со Сладким Перцем и Огурцом – 200 гр.
(188 ккал, белки 3, жиры 14, углеводы 12)
Ужин:
Лазанья с Мясными Деликатесами и Сыром - 210 гр.
(605 ккал, белки 20, жиры 37, углеводы 47. Нужно разогреть)
(Всего 1381 грамм, 2552 ккал, белки 114, жиры 168, углеводы 146)
ПЯТНИЦА
Завтрак:
Круассан с Запечённой Куриной Грудкой и Сыром – 195 гр.
(528 ккал, белки 23, жиры 35, углеводы 31. Нужно разогреть)
Обед:
Суп Гороховый с Мясом Птицы и Гренками – 310 гр.
(359 ккал, белки 23, жиры 18, углеводы 26. Нужно разогреть)
Свинина Терияки с Орехами и Лапшой Соба – 300 гр.
(833 ккал, белки 28, жиры 49, углеводы 70. Нужно разогреть)
Салат «Мимоза» с Горбушей и Сыром – 200 гр.
(442 ккал, белки 21, жиры 36, углеводы 9)
Ужин:
Плов из Цыпленка с Восточными Специями – 300 гр.
(522 ккал, белки 34, жиры 23, углеводы 44. Нужно разогреть)
(Всего 1420 грамм, 2684 ккал, белки 129, жиры 161, углеводы 181)
СУББОТА
Завтрак:
Блинчики Манила-Роллы с Топпингом – 240 гр.
(700 ккал, белки 23, жиры 27, углеводы 92)
Обед:
Суп Картофельный с Мясными Фрикадельками – 300 гр.
(225 ккал, белки 12, жиры 10, углеводы 21. Нужно разогреть)
Куриное Филе в Паназиатском Стиле с Киноа – 300 гр.
(461 ккал, белки 25, жиры 24, углеводы 38. Нужно разогреть)
Салат Цезарь с Диким Лососем, Сыром и Гренками – 175 гр.
(350 ккал, белки 14, жиры 26, углеводы 16)
Ужин:
Лазанья Болоньезе с Мясным Соусом и Сыром – 220 гр.
(563 ккал, белки 22, жиры 31, углеводы 48. Нужно разогреть)
(Всего 1405 грамм, 2300 ккал, белки 95, жиры 118, углеводы 215)
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Завтрак:
Пай с Куриным Филе, Овощами и Сыром – 200 гр.
(445 ккал, белки 28, жиры 23, углеводы 33. Нужно разогреть)
Обед:
Крем-Суп из Тыквы с Гренками – 300 гр.
(307 ккал, белки 6, жиры 23, углеводы 20. Нужно разогреть)
Куриный Шницель с Ветчиной, Сыром и Спагетти – 300 гр.
(616 ккал, белки 42, жиры 32, углеводы 41. Нужно разогреть)
Салат Оливье с Говяжьей Колбасой – 200 гр.
(482 ккал, белки 14, жиры 44, углеводы 7)
Ужин:
Дикий Лосось Бешамель с Рисом Басматти – 310 гр.
(591 ккал, белки 31, жиры 28, углеводы 53. Нужно разогреть)
(Всего 1351 грамм, 2442 ккал, белки 121, жиры 149, углеводы 154)
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак:
Каша Геркулесовая с Персиками и Орешками – 300 гр.
(351 ккал, белки 9, жиры 14, углеводы 48. Нужно разогреть)
Обед:
Салат «Баварский» с Охотничьими Колбасками - 200 гр.
(493 ккал, белки 17, жиры 40, углеводы 16)
Котлета Пожарская с Рисом и Горчичным Соусом - 300 гр.
(602 ккал, белки 27, жиры 40, углеводы 33. Нужно разогреть)
Суп Фасолевый с Копчёностями - 300 гр.
(348 ккал, белки 22, жиры 20, углеводы 21. Нужно разогреть)
Ужин:
Драники Картофельные с Мясом и Сметаной - 300 гр.
(786 ккал, белки 25, жиры 55, углеводы 47. Нужно разогреть)
(Всего 1441 грамм, 2579 ккал, белки 98, жиры 169, углеводы 166)
ВТОРНИК
Завтрак:
Блинчики с Жульеном и Ветчиной – 220 гр.
(576 ккал, белки 25, жиры 32, углеводы 46. Нужно разогреть)
Обед:
Борщ с Мясом Птицы и Сметаной – 300 гр.
(360 ккал, белки 19, жиры 23, углеводы 19. Нужно разогреть)
Куриное Филе По-Французски с Картофельным Пюре – 300 гр.
(567 ккал, белки 34, жиры 36, углеводы 26. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Морковью – 200 гр.
(206 ккал, белки 4, жиры 14, углеводы 16)
Ужин:
Мясные Ёжики в Томатном Соусе с Гречей – 300 гр.
(637 ккал, белки 29, жиры 40, углеводы 40. Нужно разогреть)
(Всего 1417 грамм, 2346 ккал, белки 112, жиры 146, углеводы 147)
СРЕДА
Завтрак:
Рулет с Ветчиной и Сыром – 200 гр.
(1066 ккал, белки 37, жиры 71, углеводы 70. Нужно разогреть)
Обед:
Сырный Суп с Мясом Птицы – 300 гр.
(394 ккал, белки 28, жиры 21, углеводы 23. Нужно разогреть)
Бефстроганов из Куриного Филе с Пенне и Овощами – 300 гр.
(402 ккал, белки 30, жиры 19, углеводы 28. Нужно разогреть)
Салат «Юбилейный» с Копчёной Грудинкой и Сыром – 200 гр.
(606 ккал, белки 16, жиры 58, углеводы 6)
Ужин:
Котлета Рыбная с Летним Рисом и Соусом Тар-Тар – 290 гр.
(440 ккал, белки 22, жиры 30, углеводы 20. Нужно разогреть)
(Всего 1313 грамм, 2907 ккал, белки 133, жиры 199, углеводы 147)
ЧЕТВЕРГ
Завтрак:
Сырники с Цитрусовым Топпингом и Сметаной – 200 гр.
(499 ккал, белки 26, жиры 24, углеводы 46)
Обед:
Солянка по-Старорусски со Сметаной – 325 гр.
(433 ккал, белки 28, жиры 28, углеводы 17. Нужно разогреть)
Конверт из Свинины с Сыром, Паприкой и Чечотто – 300 гр.
(828 ккал, белки 37, жиры 65, углеводы 24. Нужно разогреть)
Салат «Витаминный» со Сладким Перцем и Огурцом – 200 гр.
(188 ккал, белки 3, жиры 14, углеводы 12)
Ужин:
Лазанья с Мясными Деликатесами и Сыром - 210 гр.
(605 ккал, белки 20, жиры 37, углеводы 47. Нужно разогреть)
(Всего 1381 грамм, 2552 ккал, белки 114, жиры 168, углеводы 146)
ПЯТНИЦА
Завтрак:
Круассан с Запечённой Куриной Грудкой и Сыром – 195 гр.
(528 ккал, белки 23, жиры 35, углеводы 31. Нужно разогреть)
Обед:
Суп Гороховый с Мясом Птицы и Гренками – 310 гр.
(359 ккал, белки 23, жиры 18, углеводы 26. Нужно разогреть)
Свинина Терияки с Орехами и Лапшой Соба – 300 гр.
(833 ккал, белки 28, жиры 49, углеводы 70. Нужно разогреть)
Салат «Мимоза» с Горбушей и Сыром – 200 гр.
(442 ккал, белки 21, жиры 36, углеводы 9)
Ужин:
Плов из Цыпленка с Восточными Специями – 300 гр.
(522 ккал, белки 34, жиры 23, углеводы 44. Нужно разогреть)
(Всего 1420 грамм, 2684 ккал, белки 129, жиры 161, углеводы 181)
СУББОТА
Завтрак:
Блинчики Манила-Роллы с Топпингом – 240 гр.
(700 ккал, белки 23, жиры 27, углеводы 92)
Обед:
Суп Картофельный с Мясными Фрикадельками – 300 гр.
(225 ккал, белки 12, жиры 10, углеводы 21. Нужно разогреть)
Куриное Филе в Паназиатском Стиле с Киноа – 300 гр.
(461 ккал, белки 25, жиры 24, углеводы 38. Нужно разогреть)
Салат Цезарь с Диким Лососем, Сыром и Гренками – 175 гр.
(350 ккал, белки 14, жиры 26, углеводы 16)
Ужин:
Лазанья Болоньезе с Мясным Соусом и Сыром – 220 гр.
(563 ккал, белки 22, жиры 31, углеводы 48. Нужно разогреть)
(Всего 1405 грамм, 2300 ккал, белки 95, жиры 118, углеводы 215)
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Завтрак:
Пай с Куриным Филе, Овощами и Сыром – 200 гр.
(445 ккал, белки 28, жиры 23, углеводы 33. Нужно разогреть)
Обед:
Крем-Суп из Тыквы с Гренками – 300 гр.
(307 ккал, белки 6, жиры 23, углеводы 20. Нужно разогреть)
Куриный Шницель с Ветчиной, Сыром и Спагетти – 300 гр.
(616 ккал, белки 42, жиры 32, углеводы 41. Нужно разогреть)
Салат Оливье с Говяжьей Колбасой – 200 гр.
(482 ккал, белки 14, жиры 44, углеводы 7)
Ужин:
Дикий Лосось Бешамель с Рисом Басматти – 310 гр.
(591 ккал, белки 31, жиры 28, углеводы 53. Нужно разогреть)
(Всего 1351 грамм, 2442 ккал, белки 121, жиры 149, углеводы 154)
Меню с 21.08 по 27.08
Домашнее меню от «Max Food»
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Пшенно-Рисовая с Вишней и Корицей – 250 гр.
(410 ккал, белки 7, жиры 15, углеводы 61. Нужно разогреть)
Обед:
Салат Оливье с Ветчиной - 200 гр.
(320 ккал, белки 14, жиры 27, углеводы 7)
Котлета Куриная с Пюре и Чесночным Соусом - 250/30 гр.
(572 ккал, белки 18, жиры 40, углеводы 36. Нужно разогреть)
Суп Харчо с Говядиной и Рисом - 300 гр.
(177 ккал, белки 17, жиры 4, углеводы 18. Нужно разогреть)
Ужин:
Драники Сырные с Грудинкой и Сметаной - 270/30 гр.
(1173 ккал, белки 31, жиры 98, углеводы 42. Нужно разогреть)
(Всего 1330 грамм, 2652 ккал, белки 87, жиры 183, углеводы 164)
Вторник
Завтрак:
Блинчики с Ветчиной и Сыром – 220 гр.
(709 ккал, белки 29, жиры 47, углеводы 43. Нужно разогреть)
Обед:
Щи с Мясом Птицы и Сметаной – 300/30 гр.
(351 ккал, белки 20, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом – 300/25 гр.
(523 ккал, белки 51, жиры 22, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат из Моркови по-Корейски с Огурцами – 200 гр.
(259 ккал, белки 4, жиры 19, углеводы 17)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном соусе с Гречей – 300 гр.
(637 ккал, белки 29, жиры 40, углеводы 40. Нужно разогреть)
(Всего 1375 грамм, 2479 ккал, белки 133, жиры 150, углеводы 149)
Среда
Завтрак:
Фриттата с Куриным Филе и Беконом – 250 гр.
(510 ккал, белки 45, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Суп Картофельный с Фрикадельками из Индейки – 300 гр.
(174 ккал, белки 13, жиры 5, углеводы 20. Нужно разогреть)
Гуляш из Свинины с Картофельном Пюре – 300 гр.
(749 ккал, белки 21, жиры 60, углеводы 32. Нужно разогреть)
Салат Коул Слоу из Краснокочанной Капусты – 200 гр.
(304 ккал, белки 3, жиры 23, углеводы 20)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром и Зеленью со Спагетти – 300 гр.
(681 ккал, белки 44, жиры 38, углеводы 41. Нужно разогреть)
(Всего 1350 грамм, 2419 ккал, белки 124, жиры 161, углеводы 118)
Четверг
Завтрак:
Блинчики с Творогом и Сметаной – 230/30 гр.
(848 ккал, белки 31, жиры 83, углеводы 43)
Обед:
Рассольник из Мяса Птицы со Сметаной – 300/25 гр.
(349 ккал, белки 19, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель из Индейки с Летним Рисом и Чили – 300 гр.
(576 ккал, белки 41, жиры 33, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Горбуша с Картофелем под Сырной Корочкой - 300 гр.
(664 ккал, белки 34, жиры 42, углеводы 37. Нужно разогреть)
(Всего 1485 грамм, 2649 ккал, белки 128, жиры 153, углеводы 190)
Пятница
Завтрак:
Круассан с Бужениной и Печеным перцем – 190 гр.
(720 ккал, белки 16, жиры 59, углеводы 32. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(282 ккал, белки 17, жиры 19, углеводы 11. Нужно разогреть)
Чахохбили из Цыпленка с Гречей – 310 гр.
(610 ккал, белки 47, жиры 32, углеводы 32. Нужно разогреть)
Винегрет Классический с Зеленым Горошком – 180 гр.
(235 ккал, белки 2, жиры 21, углеводы 9)
Ужин:
Оджахури из Свинины с Овощами по-Грузински – 310 гр.
(832 ккал, белки 22, жиры 61, углеводы 50. Нужно разогреть)
(Всего 1290 грамм, 2679 ккал, белки 104, жиры 192, углеводы 134)
Суббота
Завтрак:
Блинчики Шоколадный Чиз с Топпингом – 230 гр.
(786 ккал, белки 25, жиры 39, углеводы 85)
Обед:
Уха по-Фински с Диким Лососем и Белой Рыбой – 300 гр.
(295 ккал, белки 18, жиры 16, углеводы 20. Нужно разогреть)
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(585 ккал, белки 27, жиры 46, углеводы 17. Нужно разогреть)
Салат Цезарь по-Милански с Беконом и Сыром – 190 гр.
(479 ккал, белки 18, жиры 41, углеводы 11)
Ужин:
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(263 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2408 ккал, белки 111, жиры 157, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Пай с Лососем, Брокколи и Мягким Сыром – 200 гр.
(437 ккал, белки 20, жиры 26, углеводы 31. Нужно разогреть)
Обед:
Крем-Суп Сырный с Хрустящими Гренками – 300 гр.
(546 ккал, белки 22, жиры 37, углеводы 21. Нужно разогреть)
Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти – 300 гр.
(771 ккал, белки 26, жиры 43, углеводы 70. Нужно разогреть)
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом – 200 гр.
(258 ккал, белки 19, жиры 15, углеводы 11)
Ужин:
Наггетсы с Рисом и Сметанным Соусом – 320 гр.
(838 ккал, белки 44, жиры 53, углеводы 46. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2850 ккал, белки 131, жиры 175, углеводы 189)
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Пшенно-Рисовая с Вишней и Корицей – 250 гр.
(410 ккал, белки 7, жиры 15, углеводы 61. Нужно разогреть)
Обед:
Салат Оливье с Ветчиной - 200 гр.
(320 ккал, белки 14, жиры 27, углеводы 7)
Котлета Куриная с Пюре и Чесночным Соусом - 250/30 гр.
(572 ккал, белки 18, жиры 40, углеводы 36. Нужно разогреть)
Суп Харчо с Говядиной и Рисом - 300 гр.
(177 ккал, белки 17, жиры 4, углеводы 18. Нужно разогреть)
Ужин:
Драники Сырные с Грудинкой и Сметаной - 270/30 гр.
(1173 ккал, белки 31, жиры 98, углеводы 42. Нужно разогреть)
(Всего 1330 грамм, 2652 ккал, белки 87, жиры 183, углеводы 164)
Вторник
Завтрак:
Блинчики с Ветчиной и Сыром – 220 гр.
(709 ккал, белки 29, жиры 47, углеводы 43. Нужно разогреть)
Обед:
Щи с Мясом Птицы и Сметаной – 300/30 гр.
(351 ккал, белки 20, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом – 300/25 гр.
(523 ккал, белки 51, жиры 22, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат из Моркови по-Корейски с Огурцами – 200 гр.
(259 ккал, белки 4, жиры 19, углеводы 17)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном соусе с Гречей – 300 гр.
(637 ккал, белки 29, жиры 40, углеводы 40. Нужно разогреть)
(Всего 1375 грамм, 2479 ккал, белки 133, жиры 150, углеводы 149)
Среда
Завтрак:
Фриттата с Куриным Филе и Беконом – 250 гр.
(510 ккал, белки 45, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Суп Картофельный с Фрикадельками из Индейки – 300 гр.
(174 ккал, белки 13, жиры 5, углеводы 20. Нужно разогреть)
Гуляш из Свинины с Картофельном Пюре – 300 гр.
(749 ккал, белки 21, жиры 60, углеводы 32. Нужно разогреть)
Салат Коул Слоу из Краснокочанной Капусты – 200 гр.
(304 ккал, белки 3, жиры 23, углеводы 20)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром и Зеленью со Спагетти – 300 гр.
(681 ккал, белки 44, жиры 38, углеводы 41. Нужно разогреть)
(Всего 1350 грамм, 2419 ккал, белки 124, жиры 161, углеводы 118)
Четверг
Завтрак:
Блинчики с Творогом и Сметаной – 230/30 гр.
(848 ккал, белки 31, жиры 83, углеводы 43)
Обед:
Рассольник из Мяса Птицы со Сметаной – 300/25 гр.
(349 ккал, белки 19, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель из Индейки с Летним Рисом и Чили – 300 гр.
(576 ккал, белки 41, жиры 33, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Горбуша с Картофелем под Сырной Корочкой - 300 гр.
(664 ккал, белки 34, жиры 42, углеводы 37. Нужно разогреть)
(Всего 1485 грамм, 2649 ккал, белки 128, жиры 153, углеводы 190)
Пятница
Завтрак:
Круассан с Бужениной и Печеным перцем – 190 гр.
(720 ккал, белки 16, жиры 59, углеводы 32. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(282 ккал, белки 17, жиры 19, углеводы 11. Нужно разогреть)
Чахохбили из Цыпленка с Гречей – 310 гр.
(610 ккал, белки 47, жиры 32, углеводы 32. Нужно разогреть)
Винегрет Классический с Зеленым Горошком – 180 гр.
(235 ккал, белки 2, жиры 21, углеводы 9)
Ужин:
Оджахури из Свинины с Овощами по-Грузински – 310 гр.
(832 ккал, белки 22, жиры 61, углеводы 50. Нужно разогреть)
(Всего 1290 грамм, 2679 ккал, белки 104, жиры 192, углеводы 134)
Суббота
Завтрак:
Блинчики Шоколадный Чиз с Топпингом – 230 гр.
(786 ккал, белки 25, жиры 39, углеводы 85)
Обед:
Уха по-Фински с Диким Лососем и Белой Рыбой – 300 гр.
(295 ккал, белки 18, жиры 16, углеводы 20. Нужно разогреть)
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(585 ккал, белки 27, жиры 46, углеводы 17. Нужно разогреть)
Салат Цезарь по-Милански с Беконом и Сыром – 190 гр.
(479 ккал, белки 18, жиры 41, углеводы 11)
Ужин:
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(263 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2408 ккал, белки 111, жиры 157, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Пай с Лососем, Брокколи и Мягким Сыром – 200 гр.
(437 ккал, белки 20, жиры 26, углеводы 31. Нужно разогреть)
Обед:
Крем-Суп Сырный с Хрустящими Гренками – 300 гр.
(546 ккал, белки 22, жиры 37, углеводы 21. Нужно разогреть)
Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти – 300 гр.
(771 ккал, белки 26, жиры 43, углеводы 70. Нужно разогреть)
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом – 200 гр.
(258 ккал, белки 19, жиры 15, углеводы 11)
Ужин:
Наггетсы с Рисом и Сметанным Соусом – 320 гр.
(838 ккал, белки 44, жиры 53, углеводы 46. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2850 ккал, белки 131, жиры 175, углеводы 189)
Меню с 31.07 по 06.08
Домашнее меню от «Max Food»
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Геркулесовая с Персиками и Орешками – 300 гр.
(523 ккал, белки 46, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом - 200 гр.
(267 ккал, белки 20, жиры 16, углеводы 11)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом - 320 гр.
(535 ккал, белки 52, жиры 23, углеводы 31. Нужно разогреть)
Суп Гороховый с Мясом Птицы и Хрустящими Гренками - 300 гр.
(479 ккал, белки 32, жиры 27, углеводы 28)
Ужин:
Пикантная Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти - 300 гр.
(1071 ккал, белки 37, жиры 46, углеводы 126. Нужно разогреть)
(Всего 1434 грамм, 2702 ккал, белки 150, жиры 125, углеводы 244)
Вторник
Завтрак:
Домашние Блинчики с Творогом и Сметаной – 250 гр.
(896 ккал, белки 33, жиры 46, углеводы 89)
Обед:
Борщ с Мясом Птицы и Сметаной – 325 гр.
(500 ккал, белки 29, жиры 32, углеводы 25. Нужно разогреть)
Митболы в Томатном Соусе с Гречей – 300 гр.
(782 ккал, белки 33, жиры 44, углеводы 63. Нужно разогреть)
Салат «Баварский» с Охотничьими Колбасками – 200 гр.
(503 ккал, белки 17, жиры 41, углеводы 17)
Ужин:
Бефстроганов из Куриного Филе с Макаронами Пенне – 300 гр.
(485 ккал, белки 32, жиры 21, углеводы 43. Нужно разогреть)
(Всего 1391 грамм, 3166 ккал, белки 144, жиры 183, углеводы 236)
Среда
Завтрак:
Творожно-Маковый Манник с Ягодным Топпингом – 200 гр.
(411 ккал, белки 16, жиры 18, углеводы 46. Нужно разогреть)
Обед:
Наваристый Рассольник с Мясом Птицы и со Сметаной – 320 гр.
(487 ккал, белки 28, жиры 30, углеводы 26. Нужно разогреть)
Пряный Плов из Цыпленка с Восточными Специями – 300 гр.
(437 ккал, белки 27, жиры 19, углеводы 39. Нужно разогреть)
Салат «Витаминный» с Морковью – 200 гр.
(206 ккал, белки 4, жиры 14, углеводы 16)
Ужин:
Лазанья Болоньезе с Мясным Соусом и Сыром – 220 гр.
(575 ккал, белки 22, жиры 32, углеводы 49. Нужно разогреть)
(Всего 1250 грамм, 2117 ккал, белки 98, жиры 114, углеводы 176)
Четверг
Завтрак:
Сэндвич «Ролл Клаб» с Курицей в Лаваше – 200 гр.
(628 ккал, белки 28, жиры 40, углеводы 39)
Обед:
Нежный Сырный Суп с Мясом Птицы – 300 гр.
(516 ккал, белки 37, жиры 30, углеводы 24. Нужно разогреть)
Говядина в Кунжутном Терияки с Гречневой Лапшой – 300 гр.
(896 ккал, белки 42, жиры 26, углеводы 125. Нужно разогреть)
Салат из Свежих Овощей со Сметаной – 200 гр.
(211 ккал, белки 54, жиры 3, углеводы 18)
Ужин:
Картофельные Драники с Мясом и со Сметаной - 320 гр.
(808 ккал, белки 26, жиры 57, углеводы 48. Нужно разогреть)
(Всего грамм, 2902 ккал, белки 136, жиры 154, углеводы 244)
Пятница
Завтрак:
Блинчики Манила-Роллы с Топпингом – 240 гр.
(653 ккал, белки 20, жиры 24, углеводы 90. Нужно разогреть)
Обед:
Солянка по-Старорусски со Сметаной – 325 гр.
(470 ккал, белки 34, жиры 29, углеводы 18. Нужно разогреть)
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(265 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
Салат Оливье "по-Охотничьи" – 200 гр.
(534 ккал, белки 16, жиры 46, углеводы 15)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром, Ветчиной и Спагетти – 300 гр.
(742 ккал, белки 46, жиры 34, углеводы 62. Нужно разогреть)
(Всего 1372 грамм, 2664 ккал, белки 139, жиры 149, углеводы 192)
Суббота
Завтрак:
Румяный Пай с Лососем, Брокколи и Нежным Сыром – 200 гр.
(459 ккал, белки 21, жиры 27, углеводы 33)
Обед:
Суп Картофельный с Мясными Фрикадельками – 300 гр.
(234 ккал, белки 12, жиры 11, углеводы 22. Нужно разогреть)
Куриное Филе в Паназиатском Стиле с Киноа – 300 гр.
(589 ккал, белки 28, жиры 28, углеводы 55. Нужно разогреть)
Салат «Цезарь» по-Милански с Беконом и Сыром – 185 гр.
(493 ккал, белки 18, жиры 42, углеводы 11)
Ужин:
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(607 ккал, белки 28, жиры 47, углеводы 18. Нужно разогреть)
(Всего 1295 грамм, 2382 ккал, белки 108, жиры 155, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Сырники с Изюмом, Сметаной и Вишневым Джемом – 200 гр.
(387 ккал, белки 20, жиры 17, углеводы 38. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(317 ккал, белки 23, жиры 20, углеводы 12. Нужно разогреть)
Дикий Лосось Бешамель с Рисом Басматти – 300 гр.
(606 ккал, белки 32, жиры 28, углеводы 56. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном Соусе с Гречей – 320 гр.
(827 ккал, белки 36, жиры 47, углеводы 64. Нужно разогреть)
(Всего 1326 грамм, 2348 ккал, белки 113, жиры 126, углеводы 190)
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Геркулесовая с Персиками и Орешками – 300 гр.
(523 ккал, белки 46, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом - 200 гр.
(267 ккал, белки 20, жиры 16, углеводы 11)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом - 320 гр.
(535 ккал, белки 52, жиры 23, углеводы 31. Нужно разогреть)
Суп Гороховый с Мясом Птицы и Хрустящими Гренками - 300 гр.
(479 ккал, белки 32, жиры 27, углеводы 28)
Ужин:
Пикантная Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти - 300 гр.
(1071 ккал, белки 37, жиры 46, углеводы 126. Нужно разогреть)
(Всего 1434 грамм, 2702 ккал, белки 150, жиры 125, углеводы 244)
Вторник
Завтрак:
Домашние Блинчики с Творогом и Сметаной – 250 гр.
(896 ккал, белки 33, жиры 46, углеводы 89)
Обед:
Борщ с Мясом Птицы и Сметаной – 325 гр.
(500 ккал, белки 29, жиры 32, углеводы 25. Нужно разогреть)
Митболы в Томатном Соусе с Гречей – 300 гр.
(782 ккал, белки 33, жиры 44, углеводы 63. Нужно разогреть)
Салат «Баварский» с Охотничьими Колбасками – 200 гр.
(503 ккал, белки 17, жиры 41, углеводы 17)
Ужин:
Бефстроганов из Куриного Филе с Макаронами Пенне – 300 гр.
(485 ккал, белки 32, жиры 21, углеводы 43. Нужно разогреть)
(Всего 1391 грамм, 3166 ккал, белки 144, жиры 183, углеводы 236)
Среда
Завтрак:
Творожно-Маковый Манник с Ягодным Топпингом – 200 гр.
(411 ккал, белки 16, жиры 18, углеводы 46. Нужно разогреть)
Обед:
Наваристый Рассольник с Мясом Птицы и со Сметаной – 320 гр.
(487 ккал, белки 28, жиры 30, углеводы 26. Нужно разогреть)
Пряный Плов из Цыпленка с Восточными Специями – 300 гр.
(437 ккал, белки 27, жиры 19, углеводы 39. Нужно разогреть)
Салат «Витаминный» с Морковью – 200 гр.
(206 ккал, белки 4, жиры 14, углеводы 16)
Ужин:
Лазанья Болоньезе с Мясным Соусом и Сыром – 220 гр.
(575 ккал, белки 22, жиры 32, углеводы 49. Нужно разогреть)
(Всего 1250 грамм, 2117 ккал, белки 98, жиры 114, углеводы 176)
Четверг
Завтрак:
Сэндвич «Ролл Клаб» с Курицей в Лаваше – 200 гр.
(628 ккал, белки 28, жиры 40, углеводы 39)
Обед:
Нежный Сырный Суп с Мясом Птицы – 300 гр.
(516 ккал, белки 37, жиры 30, углеводы 24. Нужно разогреть)
Говядина в Кунжутном Терияки с Гречневой Лапшой – 300 гр.
(896 ккал, белки 42, жиры 26, углеводы 125. Нужно разогреть)
Салат из Свежих Овощей со Сметаной – 200 гр.
(211 ккал, белки 54, жиры 3, углеводы 18)
Ужин:
Картофельные Драники с Мясом и со Сметаной - 320 гр.
(808 ккал, белки 26, жиры 57, углеводы 48. Нужно разогреть)
(Всего грамм, 2902 ккал, белки 136, жиры 154, углеводы 244)
Пятница
Завтрак:
Блинчики Манила-Роллы с Топпингом – 240 гр.
(653 ккал, белки 20, жиры 24, углеводы 90. Нужно разогреть)
Обед:
Солянка по-Старорусски со Сметаной – 325 гр.
(470 ккал, белки 34, жиры 29, углеводы 18. Нужно разогреть)
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(265 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
Салат Оливье "по-Охотничьи" – 200 гр.
(534 ккал, белки 16, жиры 46, углеводы 15)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром, Ветчиной и Спагетти – 300 гр.
(742 ккал, белки 46, жиры 34, углеводы 62. Нужно разогреть)
(Всего 1372 грамм, 2664 ккал, белки 139, жиры 149, углеводы 192)
Суббота
Завтрак:
Румяный Пай с Лососем, Брокколи и Нежным Сыром – 200 гр.
(459 ккал, белки 21, жиры 27, углеводы 33)
Обед:
Суп Картофельный с Мясными Фрикадельками – 300 гр.
(234 ккал, белки 12, жиры 11, углеводы 22. Нужно разогреть)
Куриное Филе в Паназиатском Стиле с Киноа – 300 гр.
(589 ккал, белки 28, жиры 28, углеводы 55. Нужно разогреть)
Салат «Цезарь» по-Милански с Беконом и Сыром – 185 гр.
(493 ккал, белки 18, жиры 42, углеводы 11)
Ужин:
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(607 ккал, белки 28, жиры 47, углеводы 18. Нужно разогреть)
(Всего 1295 грамм, 2382 ккал, белки 108, жиры 155, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Сырники с Изюмом, Сметаной и Вишневым Джемом – 200 гр.
(387 ккал, белки 20, жиры 17, углеводы 38. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(317 ккал, белки 23, жиры 20, углеводы 12. Нужно разогреть)
Дикий Лосось Бешамель с Рисом Басматти – 300 гр.
(606 ккал, белки 32, жиры 28, углеводы 56. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном Соусе с Гречей – 320 гр.
(827 ккал, белки 36, жиры 47, углеводы 64. Нужно разогреть)
(Всего 1326 грамм, 2348 ккал, белки 113, жиры 126, углеводы 190)
Меню с 31.07 по 06.08
Домашнее меню от «Max Food»
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Геркулесовая с Персиками и Орешками – 300 гр.
(523 ккал, белки 46, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом - 200 гр.
(267 ккал, белки 20, жиры 16, углеводы 11)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом - 320 гр.
(535 ккал, белки 52, жиры 23, углеводы 31. Нужно разогреть)
Суп Гороховый с Мясом Птицы и Хрустящими Гренками - 300 гр.
(479 ккал, белки 32, жиры 27, углеводы 28)
Ужин:
Пикантная Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти - 300 гр.
(1071 ккал, белки 37, жиры 46, углеводы 126. Нужно разогреть)
(Всего 1434 грамм, 2702 ккал, белки 150, жиры 125, углеводы 244)
Вторник
Завтрак:
Домашние Блинчики с Творогом и Сметаной – 250 гр.
(896 ккал, белки 33, жиры 46, углеводы 89)
Обед:
Борщ с Мясом Птицы и Сметаной – 325 гр.
(500 ккал, белки 29, жиры 32, углеводы 25. Нужно разогреть)
Митболы в Томатном Соусе с Гречей – 300 гр.
(782 ккал, белки 33, жиры 44, углеводы 63. Нужно разогреть)
Салат «Баварский» с Охотничьими Колбасками – 200 гр.
(503 ккал, белки 17, жиры 41, углеводы 17)
Ужин:
Бефстроганов из Куриного Филе с Макаронами Пенне – 300 гр.
(485 ккал, белки 32, жиры 21, углеводы 43. Нужно разогреть)
(Всего 1391 грамм, 3166 ккал, белки 144, жиры 183, углеводы 236)
Среда
Завтрак:
Творожно-Маковый Манник с Ягодным Топпингом – 200 гр.
(411 ккал, белки 16, жиры 18, углеводы 46. Нужно разогреть)
Обед:
Наваристый Рассольник с Мясом Птицы и со Сметаной – 320 гр.
(487 ккал, белки 28, жиры 30, углеводы 26. Нужно разогреть)
Пряный Плов из Цыпленка с Восточными Специями – 300 гр.
(437 ккал, белки 27, жиры 19, углеводы 39. Нужно разогреть)
Салат «Витаминный» с Морковью – 200 гр.
(206 ккал, белки 4, жиры 14, углеводы 16)
Ужин:
Лазанья Болоньезе с Мясным Соусом и Сыром – 220 гр.
(575 ккал, белки 22, жиры 32, углеводы 49. Нужно разогреть)
(Всего 1250 грамм, 2117 ккал, белки 98, жиры 114, углеводы 176)
Четверг
Завтрак:
Сэндвич «Ролл Клаб» с Курицей в Лаваше – 200 гр.
(628 ккал, белки 28, жиры 40, углеводы 39)
Обед:
Нежный Сырный Суп с Мясом Птицы – 300 гр.
(516 ккал, белки 37, жиры 30, углеводы 24. Нужно разогреть)
Говядина в Кунжутном Терияки с Гречневой Лапшой – 300 гр.
(896 ккал, белки 42, жиры 26, углеводы 125. Нужно разогреть)
Салат из Свежих Овощей со Сметаной – 200 гр.
(211 ккал, белки 54, жиры 3, углеводы 18)
Ужин:
Картофельные Драники с Мясом и со Сметаной - 320 гр.
(808 ккал, белки 26, жиры 57, углеводы 48. Нужно разогреть)
(Всего грамм, 2902 ккал, белки 136, жиры 154, углеводы 244)
Пятница
Завтрак:
Блинчики Манила-Роллы с Топпингом – 240 гр.
(653 ккал, белки 20, жиры 24, углеводы 90. Нужно разогреть)
Обед:
Солянка по-Старорусски со Сметаной – 325 гр.
(470 ккал, белки 34, жиры 29, углеводы 18. Нужно разогреть)
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(265 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
Салат Оливье "по-Охотничьи" – 200 гр.
(534 ккал, белки 16, жиры 46, углеводы 15)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром, Ветчиной и Спагетти – 300 гр.
(742 ккал, белки 46, жиры 34, углеводы 62. Нужно разогреть)
(Всего 1372 грамм, 2664 ккал, белки 139, жиры 149, углеводы 192)
Суббота
Завтрак:
Румяный Пай с Лососем, Брокколи и Нежным Сыром – 200 гр.
(459 ккал, белки 21, жиры 27, углеводы 33)
Обед:
Суп Картофельный с Мясными Фрикадельками – 300 гр.
(234 ккал, белки 12, жиры 11, углеводы 22. Нужно разогреть)
Куриное Филе в Паназиатском Стиле с Киноа – 300 гр.
(589 ккал, белки 28, жиры 28, углеводы 55. Нужно разогреть)
Салат «Цезарь» по-Милански с Беконом и Сыром – 185 гр.
(493 ккал, белки 18, жиры 42, углеводы 11)
Ужин:
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(607 ккал, белки 28, жиры 47, углеводы 18. Нужно разогреть)
(Всего 1295 грамм, 2382 ккал, белки 108, жиры 155, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Сырники с Изюмом, Сметаной и Вишневым Джемом – 200 гр.
(387 ккал, белки 20, жиры 17, углеводы 38. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(317 ккал, белки 23, жиры 20, углеводы 12. Нужно разогреть)
Дикий Лосось Бешамель с Рисом Басматти – 300 гр.
(606 ккал, белки 32, жиры 28, углеводы 56. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном Соусе с Гречей – 320 гр.
(827 ккал, белки 36, жиры 47, углеводы 64. Нужно разогреть)
(Всего 1326 грамм, 2348 ккал, белки 113, жиры 126, углеводы 190)
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Геркулесовая с Персиками и Орешками – 300 гр.
(523 ккал, белки 46, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом - 200 гр.
(267 ккал, белки 20, жиры 16, углеводы 11)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом - 320 гр.
(535 ккал, белки 52, жиры 23, углеводы 31. Нужно разогреть)
Суп Гороховый с Мясом Птицы и Хрустящими Гренками - 300 гр.
(479 ккал, белки 32, жиры 27, углеводы 28)
Ужин:
Пикантная Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти - 300 гр.
(1071 ккал, белки 37, жиры 46, углеводы 126. Нужно разогреть)
(Всего 1434 грамм, 2702 ккал, белки 150, жиры 125, углеводы 244)
Вторник
Завтрак:
Домашние Блинчики с Творогом и Сметаной – 250 гр.
(896 ккал, белки 33, жиры 46, углеводы 89)
Обед:
Борщ с Мясом Птицы и Сметаной – 325 гр.
(500 ккал, белки 29, жиры 32, углеводы 25. Нужно разогреть)
Митболы в Томатном Соусе с Гречей – 300 гр.
(782 ккал, белки 33, жиры 44, углеводы 63. Нужно разогреть)
Салат «Баварский» с Охотничьими Колбасками – 200 гр.
(503 ккал, белки 17, жиры 41, углеводы 17)
Ужин:
Бефстроганов из Куриного Филе с Макаронами Пенне – 300 гр.
(485 ккал, белки 32, жиры 21, углеводы 43. Нужно разогреть)
(Всего 1391 грамм, 3166 ккал, белки 144, жиры 183, углеводы 236)
Среда
Завтрак:
Творожно-Маковый Манник с Ягодным Топпингом – 200 гр.
(411 ккал, белки 16, жиры 18, углеводы 46. Нужно разогреть)
Обед:
Наваристый Рассольник с Мясом Птицы и со Сметаной – 320 гр.
(487 ккал, белки 28, жиры 30, углеводы 26. Нужно разогреть)
Пряный Плов из Цыпленка с Восточными Специями – 300 гр.
(437 ккал, белки 27, жиры 19, углеводы 39. Нужно разогреть)
Салат «Витаминный» с Морковью – 200 гр.
(206 ккал, белки 4, жиры 14, углеводы 16)
Ужин:
Лазанья Болоньезе с Мясным Соусом и Сыром – 220 гр.
(575 ккал, белки 22, жиры 32, углеводы 49. Нужно разогреть)
(Всего 1250 грамм, 2117 ккал, белки 98, жиры 114, углеводы 176)
Четверг
Завтрак:
Сэндвич «Ролл Клаб» с Курицей в Лаваше – 200 гр.
(628 ккал, белки 28, жиры 40, углеводы 39)
Обед:
Нежный Сырный Суп с Мясом Птицы – 300 гр.
(516 ккал, белки 37, жиры 30, углеводы 24. Нужно разогреть)
Говядина в Кунжутном Терияки с Гречневой Лапшой – 300 гр.
(896 ккал, белки 42, жиры 26, углеводы 125. Нужно разогреть)
Салат из Свежих Овощей со Сметаной – 200 гр.
(211 ккал, белки 54, жиры 3, углеводы 18)
Ужин:
Картофельные Драники с Мясом и со Сметаной - 320 гр.
(808 ккал, белки 26, жиры 57, углеводы 48. Нужно разогреть)
(Всего грамм, 2902 ккал, белки 136, жиры 154, углеводы 244)
Пятница
Завтрак:
Блинчики Манила-Роллы с Топпингом – 240 гр.
(653 ккал, белки 20, жиры 24, углеводы 90. Нужно разогреть)
Обед:
Солянка по-Старорусски со Сметаной – 325 гр.
(470 ккал, белки 34, жиры 29, углеводы 18. Нужно разогреть)
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(265 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
Салат Оливье "по-Охотничьи" – 200 гр.
(534 ккал, белки 16, жиры 46, углеводы 15)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром, Ветчиной и Спагетти – 300 гр.
(742 ккал, белки 46, жиры 34, углеводы 62. Нужно разогреть)
(Всего 1372 грамм, 2664 ккал, белки 139, жиры 149, углеводы 192)
Суббота
Завтрак:
Румяный Пай с Лососем, Брокколи и Нежным Сыром – 200 гр.
(459 ккал, белки 21, жиры 27, углеводы 33)
Обед:
Суп Картофельный с Мясными Фрикадельками – 300 гр.
(234 ккал, белки 12, жиры 11, углеводы 22. Нужно разогреть)
Куриное Филе в Паназиатском Стиле с Киноа – 300 гр.
(589 ккал, белки 28, жиры 28, углеводы 55. Нужно разогреть)
Салат «Цезарь» по-Милански с Беконом и Сыром – 185 гр.
(493 ккал, белки 18, жиры 42, углеводы 11)
Ужин:
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(607 ккал, белки 28, жиры 47, углеводы 18. Нужно разогреть)
(Всего 1295 грамм, 2382 ккал, белки 108, жиры 155, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Сырники с Изюмом, Сметаной и Вишневым Джемом – 200 гр.
(387 ккал, белки 20, жиры 17, углеводы 38. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(317 ккал, белки 23, жиры 20, углеводы 12. Нужно разогреть)
Дикий Лосось Бешамель с Рисом Басматти – 300 гр.
(606 ккал, белки 32, жиры 28, углеводы 56. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном Соусе с Гречей – 320 гр.
(827 ккал, белки 36, жиры 47, углеводы 64. Нужно разогреть)
(Всего 1326 грамм, 2348 ккал, белки 113, жиры 126, углеводы 190)
Меню с 31.07 по 06.08
Домашнее меню от «Max Food»
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Геркулесовая с Персиками и Орешками – 300 гр.
(523 ккал, белки 46, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом - 200 гр.
(267 ккал, белки 20, жиры 16, углеводы 11)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом - 320 гр.
(535 ккал, белки 52, жиры 23, углеводы 31. Нужно разогреть)
Суп Гороховый с Мясом Птицы и Хрустящими Гренками - 300 гр.
(479 ккал, белки 32, жиры 27, углеводы 28)
Ужин:
Пикантная Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти - 300 гр.
(1071 ккал, белки 37, жиры 46, углеводы 126. Нужно разогреть)
(Всего 1434 грамм, 2702 ккал, белки 150, жиры 125, углеводы 244)
Вторник
Завтрак:
Домашние Блинчики с Творогом и Сметаной – 250 гр.
(896 ккал, белки 33, жиры 46, углеводы 89)
Обед:
Борщ с Мясом Птицы и Сметаной – 325 гр.
(500 ккал, белки 29, жиры 32, углеводы 25. Нужно разогреть)
Митболы в Томатном Соусе с Гречей – 300 гр.
(782 ккал, белки 33, жиры 44, углеводы 63. Нужно разогреть)
Салат «Баварский» с Охотничьими Колбасками – 200 гр.
(503 ккал, белки 17, жиры 41, углеводы 17)
Ужин:
Бефстроганов из Куриного Филе с Макаронами Пенне – 300 гр.
(485 ккал, белки 32, жиры 21, углеводы 43. Нужно разогреть)
(Всего 1391 грамм, 3166 ккал, белки 144, жиры 183, углеводы 236)
Среда
Завтрак:
Творожно-Маковый Манник с Ягодным Топпингом – 200 гр.
(411 ккал, белки 16, жиры 18, углеводы 46. Нужно разогреть)
Обед:
Наваристый Рассольник с Мясом Птицы и со Сметаной – 320 гр.
(487 ккал, белки 28, жиры 30, углеводы 26. Нужно разогреть)
Пряный Плов из Цыпленка с Восточными Специями – 300 гр.
(437 ккал, белки 27, жиры 19, углеводы 39. Нужно разогреть)
Салат «Витаминный» с Морковью – 200 гр.
(206 ккал, белки 4, жиры 14, углеводы 16)
Ужин:
Лазанья Болоньезе с Мясным Соусом и Сыром – 220 гр.
(575 ккал, белки 22, жиры 32, углеводы 49. Нужно разогреть)
(Всего 1250 грамм, 2117 ккал, белки 98, жиры 114, углеводы 176)
Четверг
Завтрак:
Сэндвич «Ролл Клаб» с Курицей в Лаваше – 200 гр.
(628 ккал, белки 28, жиры 40, углеводы 39)
Обед:
Нежный Сырный Суп с Мясом Птицы – 300 гр.
(516 ккал, белки 37, жиры 30, углеводы 24. Нужно разогреть)
Говядина в Кунжутном Терияки с Гречневой Лапшой – 300 гр.
(896 ккал, белки 42, жиры 26, углеводы 125. Нужно разогреть)
Салат из Свежих Овощей со Сметаной – 200 гр.
(211 ккал, белки 54, жиры 3, углеводы 18)
Ужин:
Картофельные Драники с Мясом и со Сметаной - 320 гр.
(808 ккал, белки 26, жиры 57, углеводы 48. Нужно разогреть)
(Всего грамм, 2902 ккал, белки 136, жиры 154, углеводы 244)
Пятница
Завтрак:
Блинчики Манила-Роллы с Топпингом – 240 гр.
(653 ккал, белки 20, жиры 24, углеводы 90. Нужно разогреть)
Обед:
Солянка по-Старорусски со Сметаной – 325 гр.
(470 ккал, белки 34, жиры 29, углеводы 18. Нужно разогреть)
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(265 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
Салат Оливье "по-Охотничьи" – 200 гр.
(534 ккал, белки 16, жиры 46, углеводы 15)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром, Ветчиной и Спагетти – 300 гр.
(742 ккал, белки 46, жиры 34, углеводы 62. Нужно разогреть)
(Всего 1372 грамм, 2664 ккал, белки 139, жиры 149, углеводы 192)
Суббота
Завтрак:
Румяный Пай с Лососем, Брокколи и Нежным Сыром – 200 гр.
(459 ккал, белки 21, жиры 27, углеводы 33)
Обед:
Суп Картофельный с Мясными Фрикадельками – 300 гр.
(234 ккал, белки 12, жиры 11, углеводы 22. Нужно разогреть)
Куриное Филе в Паназиатском Стиле с Киноа – 300 гр.
(589 ккал, белки 28, жиры 28, углеводы 55. Нужно разогреть)
Салат «Цезарь» по-Милански с Беконом и Сыром – 185 гр.
(493 ккал, белки 18, жиры 42, углеводы 11)
Ужин:
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(607 ккал, белки 28, жиры 47, углеводы 18. Нужно разогреть)
(Всего 1295 грамм, 2382 ккал, белки 108, жиры 155, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Сырники с Изюмом, Сметаной и Вишневым Джемом – 200 гр.
(387 ккал, белки 20, жиры 17, углеводы 38. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(317 ккал, белки 23, жиры 20, углеводы 12. Нужно разогреть)
Дикий Лосось Бешамель с Рисом Басматти – 300 гр.
(606 ккал, белки 32, жиры 28, углеводы 56. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном Соусе с Гречей – 320 гр.
(827 ккал, белки 36, жиры 47, углеводы 64. Нужно разогреть)
(Всего 1326 грамм, 2348 ккал, белки 113, жиры 126, углеводы 190)
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Геркулесовая с Персиками и Орешками – 300 гр.
(523 ккал, белки 46, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом - 200 гр.
(267 ккал, белки 20, жиры 16, углеводы 11)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом - 320 гр.
(535 ккал, белки 52, жиры 23, углеводы 31. Нужно разогреть)
Суп Гороховый с Мясом Птицы и Хрустящими Гренками - 300 гр.
(479 ккал, белки 32, жиры 27, углеводы 28)
Ужин:
Пикантная Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти - 300 гр.
(1071 ккал, белки 37, жиры 46, углеводы 126. Нужно разогреть)
(Всего 1434 грамм, 2702 ккал, белки 150, жиры 125, углеводы 244)
Вторник
Завтрак:
Домашние Блинчики с Творогом и Сметаной – 250 гр.
(896 ккал, белки 33, жиры 46, углеводы 89)
Обед:
Борщ с Мясом Птицы и Сметаной – 325 гр.
(500 ккал, белки 29, жиры 32, углеводы 25. Нужно разогреть)
Митболы в Томатном Соусе с Гречей – 300 гр.
(782 ккал, белки 33, жиры 44, углеводы 63. Нужно разогреть)
Салат «Баварский» с Охотничьими Колбасками – 200 гр.
(503 ккал, белки 17, жиры 41, углеводы 17)
Ужин:
Бефстроганов из Куриного Филе с Макаронами Пенне – 300 гр.
(485 ккал, белки 32, жиры 21, углеводы 43. Нужно разогреть)
(Всего 1391 грамм, 3166 ккал, белки 144, жиры 183, углеводы 236)
Среда
Завтрак:
Творожно-Маковый Манник с Ягодным Топпингом – 200 гр.
(411 ккал, белки 16, жиры 18, углеводы 46. Нужно разогреть)
Обед:
Наваристый Рассольник с Мясом Птицы и со Сметаной – 320 гр.
(487 ккал, белки 28, жиры 30, углеводы 26. Нужно разогреть)
Пряный Плов из Цыпленка с Восточными Специями – 300 гр.
(437 ккал, белки 27, жиры 19, углеводы 39. Нужно разогреть)
Салат «Витаминный» с Морковью – 200 гр.
(206 ккал, белки 4, жиры 14, углеводы 16)
Ужин:
Лазанья Болоньезе с Мясным Соусом и Сыром – 220 гр.
(575 ккал, белки 22, жиры 32, углеводы 49. Нужно разогреть)
(Всего 1250 грамм, 2117 ккал, белки 98, жиры 114, углеводы 176)
Четверг
Завтрак:
Сэндвич «Ролл Клаб» с Курицей в Лаваше – 200 гр.
(628 ккал, белки 28, жиры 40, углеводы 39)
Обед:
Нежный Сырный Суп с Мясом Птицы – 300 гр.
(516 ккал, белки 37, жиры 30, углеводы 24. Нужно разогреть)
Говядина в Кунжутном Терияки с Гречневой Лапшой – 300 гр.
(896 ккал, белки 42, жиры 26, углеводы 125. Нужно разогреть)
Салат из Свежих Овощей со Сметаной – 200 гр.
(211 ккал, белки 54, жиры 3, углеводы 18)
Ужин:
Картофельные Драники с Мясом и со Сметаной - 320 гр.
(808 ккал, белки 26, жиры 57, углеводы 48. Нужно разогреть)
(Всего грамм, 2902 ккал, белки 136, жиры 154, углеводы 244)
Пятница
Завтрак:
Блинчики Манила-Роллы с Топпингом – 240 гр.
(653 ккал, белки 20, жиры 24, углеводы 90. Нужно разогреть)
Обед:
Солянка по-Старорусски со Сметаной – 325 гр.
(470 ккал, белки 34, жиры 29, углеводы 18. Нужно разогреть)
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(265 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
Салат Оливье "по-Охотничьи" – 200 гр.
(534 ккал, белки 16, жиры 46, углеводы 15)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром, Ветчиной и Спагетти – 300 гр.
(742 ккал, белки 46, жиры 34, углеводы 62. Нужно разогреть)
(Всего 1372 грамм, 2664 ккал, белки 139, жиры 149, углеводы 192)
Суббота
Завтрак:
Румяный Пай с Лососем, Брокколи и Нежным Сыром – 200 гр.
(459 ккал, белки 21, жиры 27, углеводы 33)
Обед:
Суп Картофельный с Мясными Фрикадельками – 300 гр.
(234 ккал, белки 12, жиры 11, углеводы 22. Нужно разогреть)
Куриное Филе в Паназиатском Стиле с Киноа – 300 гр.
(589 ккал, белки 28, жиры 28, углеводы 55. Нужно разогреть)
Салат «Цезарь» по-Милански с Беконом и Сыром – 185 гр.
(493 ккал, белки 18, жиры 42, углеводы 11)
Ужин:
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(607 ккал, белки 28, жиры 47, углеводы 18. Нужно разогреть)
(Всего 1295 грамм, 2382 ккал, белки 108, жиры 155, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Сырники с Изюмом, Сметаной и Вишневым Джемом – 200 гр.
(387 ккал, белки 20, жиры 17, углеводы 38. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(317 ккал, белки 23, жиры 20, углеводы 12. Нужно разогреть)
Дикий Лосось Бешамель с Рисом Басматти – 300 гр.
(606 ккал, белки 32, жиры 28, углеводы 56. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном Соусе с Гречей – 320 гр.
(827 ккал, белки 36, жиры 47, углеводы 64. Нужно разогреть)
(Всего 1326 грамм, 2348 ккал, белки 113, жиры 126, углеводы 190)
Меню с 21.08 по 27.08
Домашнее меню от «Max Food»
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Пшенно-Рисовая с Вишней и Корицей – 250 гр.
(410 ккал, белки 7, жиры 15, углеводы 61. Нужно разогреть)
Обед:
Салат Оливье с Ветчиной - 200 гр.
(320 ккал, белки 14, жиры 27, углеводы 7)
Котлета Куриная с Пюре и Чесночным Соусом - 250/30 гр.
(572 ккал, белки 18, жиры 40, углеводы 36. Нужно разогреть)
Суп Харчо с Говядиной и Рисом - 300 гр.
(177 ккал, белки 17, жиры 4, углеводы 18. Нужно разогреть)
Ужин:
Драники Сырные с Грудинкой и Сметаной - 270/30 гр.
(1173 ккал, белки 31, жиры 98, углеводы 42. Нужно разогреть)
(Всего 1330 грамм, 2652 ккал, белки 87, жиры 183, углеводы 164)
Вторник
Завтрак:
Блинчики с Ветчиной и Сыром – 220 гр.
(709 ккал, белки 29, жиры 47, углеводы 43. Нужно разогреть)
Обед:
Щи с Мясом Птицы и Сметаной – 300/30 гр.
(351 ккал, белки 20, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом – 300/25 гр.
(523 ккал, белки 51, жиры 22, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат из Моркови по-Корейски с Огурцами – 200 гр.
(259 ккал, белки 4, жиры 19, углеводы 17)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном соусе с Гречей – 300 гр.
(637 ккал, белки 29, жиры 40, углеводы 40. Нужно разогреть)
(Всего 1375 грамм, 2479 ккал, белки 133, жиры 150, углеводы 149)
Среда
Завтрак:
Фриттата с Куриным Филе и Беконом – 250 гр.
(510 ккал, белки 45, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Суп Картофельный с Фрикадельками из Индейки – 300 гр.
(174 ккал, белки 13, жиры 5, углеводы 20. Нужно разогреть)
Гуляш из Свинины с Картофельном Пюре – 300 гр.
(749 ккал, белки 21, жиры 60, углеводы 32. Нужно разогреть)
Салат Коул Слоу из Краснокочанной Капусты – 200 гр.
(304 ккал, белки 3, жиры 23, углеводы 20)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром и Зеленью со Спагетти – 300 гр.
(681 ккал, белки 44, жиры 38, углеводы 41. Нужно разогреть)
(Всего 1350 грамм, 2419 ккал, белки 124, жиры 161, углеводы 118)
Четверг
Завтрак:
Блинчики с Творогом и Сметаной – 230/30 гр.
(848 ккал, белки 31, жиры 83, углеводы 43)
Обед:
Рассольник из Мяса Птицы со Сметаной – 300/25 гр.
(349 ккал, белки 19, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель из Индейки с Летним Рисом и Чили – 300 гр.
(576 ккал, белки 41, жиры 33, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Горбуша с Картофелем под Сырной Корочкой - 300 гр.
(664 ккал, белки 34, жиры 42, углеводы 37. Нужно разогреть)
(Всего 1485 грамм, 2649 ккал, белки 128, жиры 153, углеводы 190)
Пятница
Завтрак:
Круассан с Бужениной и Печеным перцем – 190 гр.
(720 ккал, белки 16, жиры 59, углеводы 32. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(282 ккал, белки 17, жиры 19, углеводы 11. Нужно разогреть)
Чахохбили из Цыпленка с Гречей – 310 гр.
(610 ккал, белки 47, жиры 32, углеводы 32. Нужно разогреть)
Винегрет Классический с Зеленым Горошком – 180 гр.
(235 ккал, белки 2, жиры 21, углеводы 9)
Ужин:
Оджахури из Свинины с Овощами по-Грузински – 310 гр.
(832 ккал, белки 22, жиры 61, углеводы 50. Нужно разогреть)
(Всего 1290 грамм, 2679 ккал, белки 104, жиры 192, углеводы 134)
Суббота
Завтрак:
Блинчики Шоколадный Чиз с Топпингом – 230 гр.
(786 ккал, белки 25, жиры 39, углеводы 85)
Обед:
Уха по-Фински с Диким Лососем и Белой Рыбой – 300 гр.
(295 ккал, белки 18, жиры 16, углеводы 20. Нужно разогреть)
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(585 ккал, белки 27, жиры 46, углеводы 17. Нужно разогреть)
Салат Цезарь по-Милански с Беконом и Сыром – 190 гр.
(479 ккал, белки 18, жиры 41, углеводы 11)
Ужин:
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(263 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2408 ккал, белки 111, жиры 157, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Пай с Лососем, Брокколи и Мягким Сыром – 200 гр.
(437 ккал, белки 20, жиры 26, углеводы 31. Нужно разогреть)
Обед:
Крем-Суп Сырный с Хрустящими Гренками – 300 гр.
(546 ккал, белки 22, жиры 37, углеводы 21. Нужно разогреть)
Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти – 300 гр.
(771 ккал, белки 26, жиры 43, углеводы 70. Нужно разогреть)
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом – 200 гр.
(258 ккал, белки 19, жиры 15, углеводы 11)
Ужин:
Наггетсы с Рисом и Сметанным Соусом – 320 гр.
(838 ккал, белки 44, жиры 53, углеводы 46. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2850 ккал, белки 131, жиры 175, углеводы 189)
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Пшенно-Рисовая с Вишней и Корицей – 250 гр.
(410 ккал, белки 7, жиры 15, углеводы 61. Нужно разогреть)
Обед:
Салат Оливье с Ветчиной - 200 гр.
(320 ккал, белки 14, жиры 27, углеводы 7)
Котлета Куриная с Пюре и Чесночным Соусом - 250/30 гр.
(572 ккал, белки 18, жиры 40, углеводы 36. Нужно разогреть)
Суп Харчо с Говядиной и Рисом - 300 гр.
(177 ккал, белки 17, жиры 4, углеводы 18. Нужно разогреть)
Ужин:
Драники Сырные с Грудинкой и Сметаной - 270/30 гр.
(1173 ккал, белки 31, жиры 98, углеводы 42. Нужно разогреть)
(Всего 1330 грамм, 2652 ккал, белки 87, жиры 183, углеводы 164)
Вторник
Завтрак:
Блинчики с Ветчиной и Сыром – 220 гр.
(709 ккал, белки 29, жиры 47, углеводы 43. Нужно разогреть)
Обед:
Щи с Мясом Птицы и Сметаной – 300/30 гр.
(351 ккал, белки 20, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом – 300/25 гр.
(523 ккал, белки 51, жиры 22, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат из Моркови по-Корейски с Огурцами – 200 гр.
(259 ккал, белки 4, жиры 19, углеводы 17)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном соусе с Гречей – 300 гр.
(637 ккал, белки 29, жиры 40, углеводы 40. Нужно разогреть)
(Всего 1375 грамм, 2479 ккал, белки 133, жиры 150, углеводы 149)
Среда
Завтрак:
Фриттата с Куриным Филе и Беконом – 250 гр.
(510 ккал, белки 45, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Суп Картофельный с Фрикадельками из Индейки – 300 гр.
(174 ккал, белки 13, жиры 5, углеводы 20. Нужно разогреть)
Гуляш из Свинины с Картофельном Пюре – 300 гр.
(749 ккал, белки 21, жиры 60, углеводы 32. Нужно разогреть)
Салат Коул Слоу из Краснокочанной Капусты – 200 гр.
(304 ккал, белки 3, жиры 23, углеводы 20)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром и Зеленью со Спагетти – 300 гр.
(681 ккал, белки 44, жиры 38, углеводы 41. Нужно разогреть)
(Всего 1350 грамм, 2419 ккал, белки 124, жиры 161, углеводы 118)
Четверг
Завтрак:
Блинчики с Творогом и Сметаной – 230/30 гр.
(848 ккал, белки 31, жиры 83, углеводы 43)
Обед:
Рассольник из Мяса Птицы со Сметаной – 300/25 гр.
(349 ккал, белки 19, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель из Индейки с Летним Рисом и Чили – 300 гр.
(576 ккал, белки 41, жиры 33, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Горбуша с Картофелем под Сырной Корочкой - 300 гр.
(664 ккал, белки 34, жиры 42, углеводы 37. Нужно разогреть)
(Всего 1485 грамм, 2649 ккал, белки 128, жиры 153, углеводы 190)
Пятница
Завтрак:
Круассан с Бужениной и Печеным перцем – 190 гр.
(720 ккал, белки 16, жиры 59, углеводы 32. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(282 ккал, белки 17, жиры 19, углеводы 11. Нужно разогреть)
Чахохбили из Цыпленка с Гречей – 310 гр.
(610 ккал, белки 47, жиры 32, углеводы 32. Нужно разогреть)
Винегрет Классический с Зеленым Горошком – 180 гр.
(235 ккал, белки 2, жиры 21, углеводы 9)
Ужин:
Оджахури из Свинины с Овощами по-Грузински – 310 гр.
(832 ккал, белки 22, жиры 61, углеводы 50. Нужно разогреть)
(Всего 1290 грамм, 2679 ккал, белки 104, жиры 192, углеводы 134)
Суббота
Завтрак:
Блинчики Шоколадный Чиз с Топпингом – 230 гр.
(786 ккал, белки 25, жиры 39, углеводы 85)
Обед:
Уха по-Фински с Диким Лососем и Белой Рыбой – 300 гр.
(295 ккал, белки 18, жиры 16, углеводы 20. Нужно разогреть)
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(585 ккал, белки 27, жиры 46, углеводы 17. Нужно разогреть)
Салат Цезарь по-Милански с Беконом и Сыром – 190 гр.
(479 ккал, белки 18, жиры 41, углеводы 11)
Ужин:
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(263 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2408 ккал, белки 111, жиры 157, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Пай с Лососем, Брокколи и Мягким Сыром – 200 гр.
(437 ккал, белки 20, жиры 26, углеводы 31. Нужно разогреть)
Обед:
Крем-Суп Сырный с Хрустящими Гренками – 300 гр.
(546 ккал, белки 22, жиры 37, углеводы 21. Нужно разогреть)
Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти – 300 гр.
(771 ккал, белки 26, жиры 43, углеводы 70. Нужно разогреть)
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом – 200 гр.
(258 ккал, белки 19, жиры 15, углеводы 11)
Ужин:
Наггетсы с Рисом и Сметанным Соусом – 320 гр.
(838 ккал, белки 44, жиры 53, углеводы 46. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2850 ккал, белки 131, жиры 175, углеводы 189)
Меню с 21.08 по 27.08
Домашнее меню от «Max Food»
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак: Творожный ролл с курагой – 150 гр.
Обед: Солянка мясная – 250 гр.
Обед: Запеканка картофельная с фаршем – 250 гр.
Обед: Овощной салат со сметаной – 150 гр.
Ужин: Азу из свинины с гречей – 250 гр.
Вторник
Завтрак: Рисовая каша с ягодами - 250 гр.
Обед: Томатный суп – 250 гр.
Обед: Говяжья котлета с запеченным картофелем – 250 гр.
Обед: Салат «Мужской каприз» – 150 гр.
Ужин: Греча с курой под сметанно-томатным соусом – 250 гр.
Среда
Завтрак: Банановые панкейки с джемом – 150 гр.
Обед: Куриный суп с вермишелью – 250 гр.
Обед: Бефстроганов из куры с булгуром – 250 гр.
Обед: Салат «Милан» с фасолью – 150 гр.
Ужин: Печеночные оладьи с рисом – 250 гр.
Четверг
Завтрак: Блинчики с творогом и сметаной – 150 гр.
Обед: Сырный суп с шампиньонами – 250 гр.
Обед: Жаркое по-домашнему со свининой – 250 гр.
Обед: Винегрет – 150 гр.
Ужин: Рулет куриный с яйцом и гречей с домашней аджикой – 250 гр.
Пятница
Завтрак: Шоколадный манник со сгущенкой – 150/30 гр.
Обед: Суп Крестьянский – 250 гр.
Обед: Рагу из куры – 250 гр.
Обед: Салат «Мимоза» – 150 гр.
Ужин: Фрикадельки в томатном соусе с рисом – 250 гр.
Суббота
Завтрак: Каша кукурузная с курагой – 250 гр.
Обед: Борщ с квашенной капустой и сметаной – 250 гр.
Обед: Куриные наггетсы с рисом и сметанным соусом – 250 гр.
Обед: Салат «Коул Слоу» – 150 гр.
Ужин: Буррито – 220 гр.
Воскресенье
Завтрак: Горячие бутерброды – 2шт ( 150 гр.)
Обед: Фасолевый суп – 250 гр.
Обед: Люля-кебаб из куры со спагетти с горчичным соусом – 250 гр.
Обед: Салат свекольный с огурчиком и сыром моцарелла – 150 гр.
Ужин: Паста с ветчиной и грибами – 250 гр.
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак: Творожный ролл с курагой – 150 гр.
Обед: Солянка мясная – 250 гр.
Обед: Запеканка картофельная с фаршем – 250 гр.
Обед: Овощной салат со сметаной – 150 гр.
Ужин: Азу из свинины с гречей – 250 гр.
Вторник
Завтрак: Рисовая каша с ягодами - 250 гр.
Обед: Томатный суп – 250 гр.
Обед: Говяжья котлета с запеченным картофелем – 250 гр.
Обед: Салат «Мужской каприз» – 150 гр.
Ужин: Греча с курой под сметанно-томатным соусом – 250 гр.
Среда
Завтрак: Банановые панкейки с джемом – 150 гр.
Обед: Куриный суп с вермишелью – 250 гр.
Обед: Бефстроганов из куры с булгуром – 250 гр.
Обед: Салат «Милан» с фасолью – 150 гр.
Ужин: Печеночные оладьи с рисом – 250 гр.
Четверг
Завтрак: Блинчики с творогом и сметаной – 150 гр.
Обед: Сырный суп с шампиньонами – 250 гр.
Обед: Жаркое по-домашнему со свининой – 250 гр.
Обед: Винегрет – 150 гр.
Ужин: Рулет куриный с яйцом и гречей с домашней аджикой – 250 гр.
Пятница
Завтрак: Шоколадный манник со сгущенкой – 150/30 гр.
Обед: Суп Крестьянский – 250 гр.
Обед: Рагу из куры – 250 гр.
Обед: Салат «Мимоза» – 150 гр.
Ужин: Фрикадельки в томатном соусе с рисом – 250 гр.
Суббота
Завтрак: Каша кукурузная с курагой – 250 гр.
Обед: Борщ с квашенной капустой и сметаной – 250 гр.
Обед: Куриные наггетсы с рисом и сметанным соусом – 250 гр.
Обед: Салат «Коул Слоу» – 150 гр.
Ужин: Буррито – 220 гр.
Воскресенье
Завтрак: Горячие бутерброды – 2шт ( 150 гр.)
Обед: Фасолевый суп – 250 гр.
Обед: Люля-кебаб из куры со спагетти с горчичным соусом – 250 гр.
Обед: Салат свекольный с огурчиком и сыром моцарелла – 150 гр.
Ужин: Паста с ветчиной и грибами – 250 гр.
Меню с 07.08 по 13.08
Домашнее меню от «Max Food»
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак: Творожная запеканка с изюмом и сгущенкой – 150 гр. / 30 гр.
Обед: Чечевичный суп – 250 гр.
Обед: Ризотто с курицей и овощами – 250 гр.
Обед: Салат «Ёжик» – 150 гр.
Ужин: Цезарь-ролл – 200 гр.
Вторник
Завтрак: Овсяная каша с яблоком - 250 гр.
Обед: Куриный суп с яичной лапшой – 250 гр.
Обед: Рагу из нута с овощами и курочкой – 250 гр.
Обед: Салат «Морской» с крабовыми палочками – 150 гр.
Ужин: Тефтели в горчичном соусе с гречей – 250 гр.
Среда
Завтрак: Шарлотка с яблоками – 150 гр.
Обед: Мексиканский супчик – 250 гр.
Обед: Свинина по-французски с картофелем Айдахо – 250 гр.
Обед: Салат «Крабовый» – 150 гр.
Ужин: Лазанья – 200 гр.
Четверг
Завтрак: Манник со сметаной – 150 гр.
Обед: Рассольник – 250 гр.
Обед: Паста с соусом Болоньезе – 250 гр.
Обед: Салат «Витаминный» – 120 гр.
Ужин: Рыба в кляре с рисом и соусом Тартар – 250 гр.
Пятница
Завтрак: Омлет с овощами – 200 гр.
Обед: Тыквенный крем-суп с сухариками – 250 гр.
Обед: Курица Терияки со спагетти – 250 гр.
Обед: Салат «Столичный» – 150 гр.
Ужин: Жареная печень с гречей – 250 гр.
Суббота
Завтрак: Оладьи аля Пицца со сметаной – 150 гр. / 30 гр.
Обед: Грибной суп – 250 гр.
Обед: Свинина по-строгановски с картофельным пюре – 250 гр.
Обед: Салат «Калейдоскоп» – 150 гр.
Ужин: Паста со шпинатом и курочкой – 250 гр.
Воскресенье
Завтрак: Творог с фруктами – 150 гр.
Обед: Щи с квашенной капустой – 250 гр.
Обед: Гречневая лапша Соба с курой, тыквой и овощами – 250 гр.
Обед: Салат овощной – 150 гр.
Ужин: Чахохбили с гречей – 250 гр.
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак: Творожная запеканка с изюмом и сгущенкой – 150 гр. / 30 гр.
Обед: Чечевичный суп – 250 гр.
Обед: Ризотто с курицей и овощами – 250 гр.
Обед: Салат «Ёжик» – 150 гр.
Ужин: Цезарь-ролл – 200 гр.
Вторник
Завтрак: Овсяная каша с яблоком - 250 гр.
Обед: Куриный суп с яичной лапшой – 250 гр.
Обед: Рагу из нута с овощами и курочкой – 250 гр.
Обед: Салат «Морской» с крабовыми палочками – 150 гр.
Ужин: Тефтели в горчичном соусе с гречей – 250 гр.
Среда
Завтрак: Шарлотка с яблоками – 150 гр.
Обед: Мексиканский супчик – 250 гр.
Обед: Свинина по-французски с картофелем Айдахо – 250 гр.
Обед: Салат «Крабовый» – 150 гр.
Ужин: Лазанья – 200 гр.
Четверг
Завтрак: Манник со сметаной – 150 гр.
Обед: Рассольник – 250 гр.
Обед: Паста с соусом Болоньезе – 250 гр.
Обед: Салат «Витаминный» – 120 гр.
Ужин: Рыба в кляре с рисом и соусом Тартар – 250 гр.
Пятница
Завтрак: Омлет с овощами – 200 гр.
Обед: Тыквенный крем-суп с сухариками – 250 гр.
Обед: Курица Терияки со спагетти – 250 гр.
Обед: Салат «Столичный» – 150 гр.
Ужин: Жареная печень с гречей – 250 гр.
Суббота
Завтрак: Оладьи аля Пицца со сметаной – 150 гр. / 30 гр.
Обед: Грибной суп – 250 гр.
Обед: Свинина по-строгановски с картофельным пюре – 250 гр.
Обед: Салат «Калейдоскоп» – 150 гр.
Ужин: Паста со шпинатом и курочкой – 250 гр.
Воскресенье
Завтрак: Творог с фруктами – 150 гр.
Обед: Щи с квашенной капустой – 250 гр.
Обед: Гречневая лапша Соба с курой, тыквой и овощами – 250 гр.
Обед: Салат овощной – 150 гр.
Ужин: Чахохбили с гречей – 250 гр.
Меню с 21.08 по 27.08
Домашнее меню от «Max Food»
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Пшенно-Рисовая с Вишней и Корицей – 250 гр.
(410 ккал, белки 7, жиры 15, углеводы 61. Нужно разогреть)
Обед:
Салат Оливье с Ветчиной - 200 гр.
(320 ккал, белки 14, жиры 27, углеводы 7)
Котлета Куриная с Пюре и Чесночным Соусом - 250/30 гр.
(572 ккал, белки 18, жиры 40, углеводы 36. Нужно разогреть)
Суп Харчо с Говядиной и Рисом - 300 гр.
(177 ккал, белки 17, жиры 4, углеводы 18. Нужно разогреть)
Ужин:
Драники Сырные с Грудинкой и Сметаной - 270/30 гр.
(1173 ккал, белки 31, жиры 98, углеводы 42. Нужно разогреть)
(Всего 1330 грамм, 2652 ккал, белки 87, жиры 183, углеводы 164)
Вторник
Завтрак:
Блинчики с Ветчиной и Сыром – 220 гр.
(709 ккал, белки 29, жиры 47, углеводы 43. Нужно разогреть)
Обед:
Щи с Мясом Птицы и Сметаной – 300/30 гр.
(351 ккал, белки 20, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом – 300/25 гр.
(523 ккал, белки 51, жиры 22, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат из Моркови по-Корейски с Огурцами – 200 гр.
(259 ккал, белки 4, жиры 19, углеводы 17)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном соусе с Гречей – 300 гр.
(637 ккал, белки 29, жиры 40, углеводы 40. Нужно разогреть)
(Всего 1375 грамм, 2479 ккал, белки 133, жиры 150, углеводы 149)
Среда
Завтрак:
Фриттата с Куриным Филе и Беконом – 250 гр.
(510 ккал, белки 45, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Суп Картофельный с Фрикадельками из Индейки – 300 гр.
(174 ккал, белки 13, жиры 5, углеводы 20. Нужно разогреть)
Гуляш из Свинины с Картофельном Пюре – 300 гр.
(749 ккал, белки 21, жиры 60, углеводы 32. Нужно разогреть)
Салат Коул Слоу из Краснокочанной Капусты – 200 гр.
(304 ккал, белки 3, жиры 23, углеводы 20)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром и Зеленью со Спагетти – 300 гр.
(681 ккал, белки 44, жиры 38, углеводы 41. Нужно разогреть)
(Всего 1350 грамм, 2419 ккал, белки 124, жиры 161, углеводы 118)
Четверг
Завтрак:
Блинчики с Творогом и Сметаной – 230/30 гр.
(848 ккал, белки 31, жиры 83, углеводы 43)
Обед:
Рассольник из Мяса Птицы со Сметаной – 300/25 гр.
(349 ккал, белки 19, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель из Индейки с Летним Рисом и Чили – 300 гр.
(576 ккал, белки 41, жиры 33, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Горбуша с Картофелем под Сырной Корочкой - 300 гр.
(664 ккал, белки 34, жиры 42, углеводы 37. Нужно разогреть)
(Всего 1485 грамм, 2649 ккал, белки 128, жиры 153, углеводы 190)
Пятница
Завтрак:
Круассан с Бужениной и Печеным перцем – 190 гр.
(720 ккал, белки 16, жиры 59, углеводы 32. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(282 ккал, белки 17, жиры 19, углеводы 11. Нужно разогреть)
Чахохбили из Цыпленка с Гречей – 310 гр.
(610 ккал, белки 47, жиры 32, углеводы 32. Нужно разогреть)
Винегрет Классический с Зеленым Горошком – 180 гр.
(235 ккал, белки 2, жиры 21, углеводы 9)
Ужин:
Оджахури из Свинины с Овощами по-Грузински – 310 гр.
(832 ккал, белки 22, жиры 61, углеводы 50. Нужно разогреть)
(Всего 1290 грамм, 2679 ккал, белки 104, жиры 192, углеводы 134)
Суббота
Завтрак:
Блинчики Шоколадный Чиз с Топпингом – 230 гр.
(786 ккал, белки 25, жиры 39, углеводы 85)
Обед:
Уха по-Фински с Диким Лососем и Белой Рыбой – 300 гр.
(295 ккал, белки 18, жиры 16, углеводы 20. Нужно разогреть)
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(585 ккал, белки 27, жиры 46, углеводы 17. Нужно разогреть)
Салат Цезарь по-Милански с Беконом и Сыром – 190 гр.
(479 ккал, белки 18, жиры 41, углеводы 11)
Ужин:
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(263 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2408 ккал, белки 111, жиры 157, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Пай с Лососем, Брокколи и Мягким Сыром – 200 гр.
(437 ккал, белки 20, жиры 26, углеводы 31. Нужно разогреть)
Обед:
Крем-Суп Сырный с Хрустящими Гренками – 300 гр.
(546 ккал, белки 22, жиры 37, углеводы 21. Нужно разогреть)
Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти – 300 гр.
(771 ккал, белки 26, жиры 43, углеводы 70. Нужно разогреть)
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом – 200 гр.
(258 ккал, белки 19, жиры 15, углеводы 11)
Ужин:
Наггетсы с Рисом и Сметанным Соусом – 320 гр.
(838 ккал, белки 44, жиры 53, углеводы 46. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2850 ккал, белки 131, жиры 175, углеводы 189)
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Пшенно-Рисовая с Вишней и Корицей – 250 гр.
(410 ккал, белки 7, жиры 15, углеводы 61. Нужно разогреть)
Обед:
Салат Оливье с Ветчиной - 200 гр.
(320 ккал, белки 14, жиры 27, углеводы 7)
Котлета Куриная с Пюре и Чесночным Соусом - 250/30 гр.
(572 ккал, белки 18, жиры 40, углеводы 36. Нужно разогреть)
Суп Харчо с Говядиной и Рисом - 300 гр.
(177 ккал, белки 17, жиры 4, углеводы 18. Нужно разогреть)
Ужин:
Драники Сырные с Грудинкой и Сметаной - 270/30 гр.
(1173 ккал, белки 31, жиры 98, углеводы 42. Нужно разогреть)
(Всего 1330 грамм, 2652 ккал, белки 87, жиры 183, углеводы 164)
Вторник
Завтрак:
Блинчики с Ветчиной и Сыром – 220 гр.
(709 ккал, белки 29, жиры 47, углеводы 43. Нужно разогреть)
Обед:
Щи с Мясом Птицы и Сметаной – 300/30 гр.
(351 ккал, белки 20, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом – 300/25 гр.
(523 ккал, белки 51, жиры 22, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат из Моркови по-Корейски с Огурцами – 200 гр.
(259 ккал, белки 4, жиры 19, углеводы 17)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном соусе с Гречей – 300 гр.
(637 ккал, белки 29, жиры 40, углеводы 40. Нужно разогреть)
(Всего 1375 грамм, 2479 ккал, белки 133, жиры 150, углеводы 149)
Среда
Завтрак:
Фриттата с Куриным Филе и Беконом – 250 гр.
(510 ккал, белки 45, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Суп Картофельный с Фрикадельками из Индейки – 300 гр.
(174 ккал, белки 13, жиры 5, углеводы 20. Нужно разогреть)
Гуляш из Свинины с Картофельном Пюре – 300 гр.
(749 ккал, белки 21, жиры 60, углеводы 32. Нужно разогреть)
Салат Коул Слоу из Краснокочанной Капусты – 200 гр.
(304 ккал, белки 3, жиры 23, углеводы 20)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром и Зеленью со Спагетти – 300 гр.
(681 ккал, белки 44, жиры 38, углеводы 41. Нужно разогреть)
(Всего 1350 грамм, 2419 ккал, белки 124, жиры 161, углеводы 118)
Четверг
Завтрак:
Блинчики с Творогом и Сметаной – 230/30 гр.
(848 ккал, белки 31, жиры 83, углеводы 43)
Обед:
Рассольник из Мяса Птицы со Сметаной – 300/25 гр.
(349 ккал, белки 19, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель из Индейки с Летним Рисом и Чили – 300 гр.
(576 ккал, белки 41, жиры 33, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Горбуша с Картофелем под Сырной Корочкой - 300 гр.
(664 ккал, белки 34, жиры 42, углеводы 37. Нужно разогреть)
(Всего 1485 грамм, 2649 ккал, белки 128, жиры 153, углеводы 190)
Пятница
Завтрак:
Круассан с Бужениной и Печеным перцем – 190 гр.
(720 ккал, белки 16, жиры 59, углеводы 32. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(282 ккал, белки 17, жиры 19, углеводы 11. Нужно разогреть)
Чахохбили из Цыпленка с Гречей – 310 гр.
(610 ккал, белки 47, жиры 32, углеводы 32. Нужно разогреть)
Винегрет Классический с Зеленым Горошком – 180 гр.
(235 ккал, белки 2, жиры 21, углеводы 9)
Ужин:
Оджахури из Свинины с Овощами по-Грузински – 310 гр.
(832 ккал, белки 22, жиры 61, углеводы 50. Нужно разогреть)
(Всего 1290 грамм, 2679 ккал, белки 104, жиры 192, углеводы 134)
Суббота
Завтрак:
Блинчики Шоколадный Чиз с Топпингом – 230 гр.
(786 ккал, белки 25, жиры 39, углеводы 85)
Обед:
Уха по-Фински с Диким Лососем и Белой Рыбой – 300 гр.
(295 ккал, белки 18, жиры 16, углеводы 20. Нужно разогреть)
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(585 ккал, белки 27, жиры 46, углеводы 17. Нужно разогреть)
Салат Цезарь по-Милански с Беконом и Сыром – 190 гр.
(479 ккал, белки 18, жиры 41, углеводы 11)
Ужин:
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(263 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2408 ккал, белки 111, жиры 157, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Пай с Лососем, Брокколи и Мягким Сыром – 200 гр.
(437 ккал, белки 20, жиры 26, углеводы 31. Нужно разогреть)
Обед:
Крем-Суп Сырный с Хрустящими Гренками – 300 гр.
(546 ккал, белки 22, жиры 37, углеводы 21. Нужно разогреть)
Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти – 300 гр.
(771 ккал, белки 26, жиры 43, углеводы 70. Нужно разогреть)
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом – 200 гр.
(258 ккал, белки 19, жиры 15, углеводы 11)
Ужин:
Наггетсы с Рисом и Сметанным Соусом – 320 гр.
(838 ккал, белки 44, жиры 53, углеводы 46. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2850 ккал, белки 131, жиры 175, углеводы 189)
Меню с 21.08 по 27.08
Домашнее меню от «Max Food»
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Пшенно-Рисовая с Вишней и Корицей – 250 гр.
(410 ккал, белки 7, жиры 15, углеводы 61. Нужно разогреть)
Обед:
Салат Оливье с Ветчиной - 200 гр.
(320 ккал, белки 14, жиры 27, углеводы 7)
Котлета Куриная с Пюре и Чесночным Соусом - 250/30 гр.
(572 ккал, белки 18, жиры 40, углеводы 36. Нужно разогреть)
Суп Харчо с Говядиной и Рисом - 300 гр.
(177 ккал, белки 17, жиры 4, углеводы 18. Нужно разогреть)
Ужин:
Драники Сырные с Грудинкой и Сметаной - 270/30 гр.
(1173 ккал, белки 31, жиры 98, углеводы 42. Нужно разогреть)
(Всего 1330 грамм, 2652 ккал, белки 87, жиры 183, углеводы 164)
Вторник
Завтрак:
Блинчики с Ветчиной и Сыром – 220 гр.
(709 ккал, белки 29, жиры 47, углеводы 43. Нужно разогреть)
Обед:
Щи с Мясом Птицы и Сметаной – 300/30 гр.
(351 ккал, белки 20, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом – 300/25 гр.
(523 ккал, белки 51, жиры 22, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат из Моркови по-Корейски с Огурцами – 200 гр.
(259 ккал, белки 4, жиры 19, углеводы 17)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном соусе с Гречей – 300 гр.
(637 ккал, белки 29, жиры 40, углеводы 40. Нужно разогреть)
(Всего 1375 грамм, 2479 ккал, белки 133, жиры 150, углеводы 149)
Среда
Завтрак:
Фриттата с Куриным Филе и Беконом – 250 гр.
(510 ккал, белки 45, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Суп Картофельный с Фрикадельками из Индейки – 300 гр.
(174 ккал, белки 13, жиры 5, углеводы 20. Нужно разогреть)
Гуляш из Свинины с Картофельном Пюре – 300 гр.
(749 ккал, белки 21, жиры 60, углеводы 32. Нужно разогреть)
Салат Коул Слоу из Краснокочанной Капусты – 200 гр.
(304 ккал, белки 3, жиры 23, углеводы 20)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром и Зеленью со Спагетти – 300 гр.
(681 ккал, белки 44, жиры 38, углеводы 41. Нужно разогреть)
(Всего 1350 грамм, 2419 ккал, белки 124, жиры 161, углеводы 118)
Четверг
Завтрак:
Блинчики с Творогом и Сметаной – 230/30 гр.
(848 ккал, белки 31, жиры 83, углеводы 43)
Обед:
Рассольник из Мяса Птицы со Сметаной – 300/25 гр.
(349 ккал, белки 19, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель из Индейки с Летним Рисом и Чили – 300 гр.
(576 ккал, белки 41, жиры 33, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Горбуша с Картофелем под Сырной Корочкой - 300 гр.
(664 ккал, белки 34, жиры 42, углеводы 37. Нужно разогреть)
(Всего 1485 грамм, 2649 ккал, белки 128, жиры 153, углеводы 190)
Пятница
Завтрак:
Круассан с Бужениной и Печеным перцем – 190 гр.
(720 ккал, белки 16, жиры 59, углеводы 32. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(282 ккал, белки 17, жиры 19, углеводы 11. Нужно разогреть)
Чахохбили из Цыпленка с Гречей – 310 гр.
(610 ккал, белки 47, жиры 32, углеводы 32. Нужно разогреть)
Винегрет Классический с Зеленым Горошком – 180 гр.
(235 ккал, белки 2, жиры 21, углеводы 9)
Ужин:
Оджахури из Свинины с Овощами по-Грузински – 310 гр.
(832 ккал, белки 22, жиры 61, углеводы 50. Нужно разогреть)
(Всего 1290 грамм, 2679 ккал, белки 104, жиры 192, углеводы 134)
Суббота
Завтрак:
Блинчики Шоколадный Чиз с Топпингом – 230 гр.
(786 ккал, белки 25, жиры 39, углеводы 85)
Обед:
Уха по-Фински с Диким Лососем и Белой Рыбой – 300 гр.
(295 ккал, белки 18, жиры 16, углеводы 20. Нужно разогреть)
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(585 ккал, белки 27, жиры 46, углеводы 17. Нужно разогреть)
Салат Цезарь по-Милански с Беконом и Сыром – 190 гр.
(479 ккал, белки 18, жиры 41, углеводы 11)
Ужин:
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(263 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2408 ккал, белки 111, жиры 157, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Пай с Лососем, Брокколи и Мягким Сыром – 200 гр.
(437 ккал, белки 20, жиры 26, углеводы 31. Нужно разогреть)
Обед:
Крем-Суп Сырный с Хрустящими Гренками – 300 гр.
(546 ккал, белки 22, жиры 37, углеводы 21. Нужно разогреть)
Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти – 300 гр.
(771 ккал, белки 26, жиры 43, углеводы 70. Нужно разогреть)
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом – 200 гр.
(258 ккал, белки 19, жиры 15, углеводы 11)
Ужин:
Наггетсы с Рисом и Сметанным Соусом – 320 гр.
(838 ккал, белки 44, жиры 53, углеводы 46. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2850 ккал, белки 131, жиры 175, углеводы 189)
В линейку «3 блюда» входит завтрак, обед (горячее + гарнир) и ужин (горячее + гарнир), всего 3 блюда на день. В линейку «5 блюд» входит тоже самое, что и в линейку «3 блюда», завтрак, обед и ужин, а также к обеду добавляется суп и салат, итого 5 блюд на день.
Понедельник
Завтрак:
Каша Пшенно-Рисовая с Вишней и Корицей – 250 гр.
(410 ккал, белки 7, жиры 15, углеводы 61. Нужно разогреть)
Обед:
Салат Оливье с Ветчиной - 200 гр.
(320 ккал, белки 14, жиры 27, углеводы 7)
Котлета Куриная с Пюре и Чесночным Соусом - 250/30 гр.
(572 ккал, белки 18, жиры 40, углеводы 36. Нужно разогреть)
Суп Харчо с Говядиной и Рисом - 300 гр.
(177 ккал, белки 17, жиры 4, углеводы 18. Нужно разогреть)
Ужин:
Драники Сырные с Грудинкой и Сметаной - 270/30 гр.
(1173 ккал, белки 31, жиры 98, углеводы 42. Нужно разогреть)
(Всего 1330 грамм, 2652 ккал, белки 87, жиры 183, углеводы 164)
Вторник
Завтрак:
Блинчики с Ветчиной и Сыром – 220 гр.
(709 ккал, белки 29, жиры 47, углеводы 43. Нужно разогреть)
Обед:
Щи с Мясом Птицы и Сметаной – 300/30 гр.
(351 ккал, белки 20, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель Куриный с Овощами и Кавказским Соусом – 300/25 гр.
(523 ккал, белки 51, жиры 22, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат из Моркови по-Корейски с Огурцами – 200 гр.
(259 ккал, белки 4, жиры 19, углеводы 17)
Ужин:
Тефтели Мясные в Горчичном соусе с Гречей – 300 гр.
(637 ккал, белки 29, жиры 40, углеводы 40. Нужно разогреть)
(Всего 1375 грамм, 2479 ккал, белки 133, жиры 150, углеводы 149)
Среда
Завтрак:
Фриттата с Куриным Филе и Беконом – 250 гр.
(510 ккал, белки 45, жиры 35, углеводы 5. Нужно разогреть)
Обед:
Суп Картофельный с Фрикадельками из Индейки – 300 гр.
(174 ккал, белки 13, жиры 5, углеводы 20. Нужно разогреть)
Гуляш из Свинины с Картофельном Пюре – 300 гр.
(749 ккал, белки 21, жиры 60, углеводы 32. Нужно разогреть)
Салат Коул Слоу из Краснокочанной Капусты – 200 гр.
(304 ккал, белки 3, жиры 23, углеводы 20)
Ужин:
Куриный Шницель с Сыром и Зеленью со Спагетти – 300 гр.
(681 ккал, белки 44, жиры 38, углеводы 41. Нужно разогреть)
(Всего 1350 грамм, 2419 ккал, белки 124, жиры 161, углеводы 118)
Четверг
Завтрак:
Блинчики с Творогом и Сметаной – 230/30 гр.
(848 ккал, белки 31, жиры 83, углеводы 43)
Обед:
Рассольник из Мяса Птицы со Сметаной – 300/25 гр.
(349 ккал, белки 19, жиры 21, углеводы 20. Нужно разогреть)
Шницель из Индейки с Летним Рисом и Чили – 300 гр.
(576 ккал, белки 41, жиры 33, углеводы 30. Нужно разогреть)
Салат Витаминный с Ореховым Соусом – 200 гр.
(212 ккал, белки 3, жиры 13, углеводы 20)
Ужин:
Горбуша с Картофелем под Сырной Корочкой - 300 гр.
(664 ккал, белки 34, жиры 42, углеводы 37. Нужно разогреть)
(Всего 1485 грамм, 2649 ккал, белки 128, жиры 153, углеводы 190)
Пятница
Завтрак:
Круассан с Бужениной и Печеным перцем – 190 гр.
(720 ккал, белки 16, жиры 59, углеводы 32. Нужно разогреть)
Обед:
Лагман с Говядиной, Лапшой и Овощами – 300 гр.
(282 ккал, белки 17, жиры 19, углеводы 11. Нужно разогреть)
Чахохбили из Цыпленка с Гречей – 310 гр.
(610 ккал, белки 47, жиры 32, углеводы 32. Нужно разогреть)
Винегрет Классический с Зеленым Горошком – 180 гр.
(235 ккал, белки 2, жиры 21, углеводы 9)
Ужин:
Оджахури из Свинины с Овощами по-Грузински – 310 гр.
(832 ккал, белки 22, жиры 61, углеводы 50. Нужно разогреть)
(Всего 1290 грамм, 2679 ккал, белки 104, жиры 192, углеводы 134)
Суббота
Завтрак:
Блинчики Шоколадный Чиз с Топпингом – 230 гр.
(786 ккал, белки 25, жиры 39, углеводы 85)
Обед:
Уха по-Фински с Диким Лососем и Белой Рыбой – 300 гр.
(295 ккал, белки 18, жиры 16, углеводы 20. Нужно разогреть)
Бигус с Охотничьими Колбасками и Капустой – 300 гр.
(585 ккал, белки 27, жиры 46, углеводы 17. Нужно разогреть)
Салат Цезарь по-Милански с Беконом и Сыром – 190 гр.
(479 ккал, белки 18, жиры 41, углеводы 11)
Ужин:
Лапша Удон с Курицей и Овощами – 300 гр.
(263 ккал, белки 23, жиры 16, углеводы 7. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2408 ккал, белки 111, жиры 157, углеводы 138)
Воскресенье
Завтрак:
Пай с Лососем, Брокколи и Мягким Сыром – 200 гр.
(437 ккал, белки 20, жиры 26, углеводы 31. Нужно разогреть)
Обед:
Крем-Суп Сырный с Хрустящими Гренками – 300 гр.
(546 ккал, белки 22, жиры 37, углеводы 21. Нужно разогреть)
Свинина по-Тайски с Гречневыми Спагетти – 300 гр.
(771 ккал, белки 26, жиры 43, углеводы 70. Нужно разогреть)
Салат с Куриной Грудкой, Фасолью и Ореховым Соусом – 200 гр.
(258 ккал, белки 19, жиры 15, углеводы 11)
Ужин:
Наггетсы с Рисом и Сметанным Соусом – 320 гр.
(838 ккал, белки 44, жиры 53, углеводы 46. Нужно разогреть)
(Всего 1320 грамм, 2850 ккал, белки 131, жиры 175, углеводы 189)